【スタッフブログ】私のおすすめトレーニング編③

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みなさんこんにちは♪

温プログラムのスタジオに入る瞬間にいつも幸せを感じているフィットネストレーナーの辻です♪

最近、本当に寒くなりましたよね(;'∀')

体調は崩されていませんか?

季節の変わり目はより一段と体調管理気を付けましょうね♪

 

さて、今回のブログリレーはオススメのトレーニング紹介という事で

福田トレーナーからバトンを受け継ぎました!

まだ見てない(;'∀')という方は下のボタンからどうぞ♪

福田トレーナーブログ

 

私のおすすめのトレーニングは

(      ダンベルクラウチスクワット    )です!

 

 一回してみてください!しっかり筋肉に刺激が入ってる~~と実感できるトレーニングの一つです♪

私だけでなくお客様に案内をすると

脚が・・・お尻が・・・((+_+))などなど

大変喜んで!?頂いています♪(#^.^#)

 

あとはおまけとして・・・

(  体幹トレーニング  )です♪

体幹が強いと腰痛などのケガ予防、姿勢改善、トレーニング効果アップ!など

体幹を強化するといい事ばかりです(*´▽`*)

体幹トレーニングはいろいろなトレーニング方法があり

今、私の(相棒)一押しトレーニングはこれです⇓

 

これはどう使うのでしょう?

 正解は・・・・

辻のパーソナルトレーニングで実施しております☆

詳しくは辻までお声かけください(*´▽`*)

 

 

次はルネサンス佐世保のムードメーカー〇〇トレーナーです♪

どのようなトレーニングが好きなのでしょう?(^O^)/

次回もお楽しみに(^_-)-☆