【スタッフブログ】わたしのおすすめレッスン編③

  • フィットネス

本格的に夏到来!!ですね!!

皆さんこんにちは!

長らく更新せずにすみません(´;ω;`)

前回福田トレーナーより

バトンを引継ぎました、

暑い夏にピッタリなゾンビが出てくる

海外ドラマを見て夜な夜な

涼しさを求めている口石です(^▽^)/

今回のブログのテーマは

私のおすすめレッスン』です♥

前回の福田トレーナーのブログは

アロマを使ったヨガや

ストレッチのレッスンでした(o^―^o)

ココロもカラダも癒されるアロマクラスです!

前回のブログをご覧になっていない方は

こちらからチェック!

 

そして私くっちー事口石が

オススメするレッスンは!!

 

フィットネスの王道!

エアロビクスですヽ(^o^)丿

エアロビクスとは、

リズムの良い音楽に合わせて

ステップを踏みながら行う

全身有酸素運動です♡

 

ルネサンスのエアロビクスは、

4種類

☆イージーエアロ        

☆ベーシックエアロ

☆レギュラーエアロ

☆チャレンジエアロ

になります!!

まず、イージーエアロ!

その名の通り♪簡単、優しい

入門編エアロビクスになります。

初めての方、運動を始めて間もない方に

オススメのエアロビクスです♪

そして、覚える事もほとんど少ない

カラダのみを使うエアロビクスになります。

そして、ベーシックエアロ!

このクラスは、少しエアロビクスに慣れて、

ステップを覚えた方々は

コチラのクラスへステップアップ!!

ステップを組み合わせた

通称コンビネーション(振り付け)を

楽しむ事ができます♡

エアロビクスの醍醐味!

振り付けを楽しむ!覚える!で、

アタマもカラダも使い楽しさ倍増!

コンビネーション(振り付け)を

覚えた達成感は気持ちいいですよ♪

レギュラーエアロ、チャレンジエアロ

さらにコンビネーション(振り付け)

が難しくなり弾む動きやターン動作も入り

難度・強度が高くなります!!

プラス!音楽の速さもアップし

まさにテンションアゲアゲ⤴⤴

レッスンがとってもワクワク

楽しくなってきます!!

チャレンジエアロは、

ルネサンスのエアロビクスの中では

難度・強度MAXになります。

 

 

チャレンジエアロ担当シモダIRです♥

 

エアロビクスは

インストラクター完全オリジナル

唯一無二のレッスンです♡♡♡

色んなインストラクターの

個性あるレッスンが楽しめますよ(⌒∇⌒)

コンビネーション(振り付け)は

1ヶ月に一度変わります。

 

ぜひぜひ、色んなエアロビクスを

体感してみてくださいね(⌒∇⌒)

 

 次はレッスン女王の○○さんです!

色んなレッスンを担当する○○さんは

何をおすすめしてくれるのか・・・

楽しみにお待ちください♪

 

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