冬が痩せやすいって本当？！

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皆様こんにちは！

フィットネスの筒井です

 

タイトルを見て「え？！」と

思った方も中にはいらっしゃる

のではないでしょうか・・・？

冬は太ってしまうイメージがあると思います。

でも逆なんです！！！

何故なのか、説明させて頂きますね♪

 

冬が痩せやすい理由

 

冬って寒いので体温を維持しようと

熱を作り出すのでエネルギーを使います。

そうすると自然と基礎代謝が上がるので

痩せやすくなる！

という訳なんです(^^♪

 

自然と痩せやすくはなりますが

やはり運動は必要不可欠★☆彡

寒いからこそルネサンスへ来て、

楽しく運動しましょう！

特に筋トレがおすすめです☆

外が寒いから・・・といって

暖房ばかりに頼っていては体が

熱を作り出しにくくなるので

基礎代謝は上がりませんよっ！！！

外に出る・運動をする

がカギです(^_-)-☆

また、体を冷やさないよう、

特に体の中心、お腹を温めましょう。

そして積極的に体を温めるものを

食べたり、飲んだりしましょう！

湯船に浸かるのも最高ですね♪

冬のお風呂は最高です！！！

でも！！！

ヒートショックには気を付けましょうね。

脱衣所はヒーターなどを使って

温めておきましょう。

今年の寒い冬も一緒に乗り越えましょう(^^)/

是非周りのお知り合いをルネサンスへ

お誘いしましょう！

紹介キャンペーンも実施中ですので

お互いお得になりますよ(^^♪

気になったそこの方！！！

一度ルネサンスへお越しください。

お待ちしております

 

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