冬が痩せやすいって本当?!
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皆様こんにちは!
フィットネスの筒井です
タイトルを見て「え?!」と
思った方も中にはいらっしゃる
のではないでしょうか・・・?
冬は太ってしまうイメージがあると思います。
でも逆なんです!!!
何故なのか、説明させて頂きますね♪
冬が痩せやすい理由
冬って寒いので体温を維持しようと
熱を作り出すのでエネルギーを使います。
そうすると自然と基礎代謝が上がるので
痩せやすくなる!
という訳なんです(^^♪
自然と痩せやすくはなりますが
やはり運動は必要不可欠★☆彡
寒いからこそルネサンスへ来て、
楽しく運動しましょう!
特に筋トレがおすすめです☆
外が寒いから・・・といって
暖房ばかりに頼っていては体が
熱を作り出しにくくなるので
基礎代謝は上がりませんよっ!!!
外に出る・運動をする
がカギです(^_-)-☆
また、体を冷やさないよう、
特に体の中心、お腹を温めましょう。
そして積極的に体を温めるものを
食べたり、飲んだりしましょう!
湯船に浸かるのも最高ですね♪
冬のお風呂は最高です!!!
でも!!!
ヒートショックには気を付けましょうね。
脱衣所はヒーターなどを使って
温めておきましょう。
今年の寒い冬も一緒に乗り越えましょう(^^)/
是非周りのお知り合いをルネサンスへ
お誘いしましょう!
紹介キャンペーンも実施中ですので
お互いお得になりますよ(^^♪
気になったそこの方!!!
一度ルネサンスへお越しください。
お待ちしております