【スタッフブログリレー】冬を楽しもう♪ わたしのおすすめ鍋 編①

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いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます☺

みなさん、こんにちは!

フィットネスのブログリレーもついに第4弾!
トップバッターはフィットネストレーナーの
簑浦(みのうら)菜緒がお送りします!



このスタッフブログは
フィットネストレーナーがお題にあわせて
投稿していく
リレーブログです。
第4弾のテーマは「冬を楽しもう♪ わたしのおすすめ鍋」です。

* * *

余談ですが、
先日久々に足を運んだ平戸市の「川内峠」。
私のおすすめパワースポットなんです♪





私事ですが、更なるパワーアップをはかるため、一旦
10月より全てのスタジオレッスンをお休みすることにしました。
これからも心身ともに穏やかに、健康に、前向きに過ごすために。
自分自身のことを今一度考えたいなと。
今後どういう風にこの大好きなお仕事を続けていきたい?
じゃあ自分が今一番やるべきことは何だろ? etc…
そんなことを見つめなおすひとときとなりました。

ちなみに、一番パワーをもらえるのは朝陽が昇る時間だそうです!
今の季節はすすきが揺れて特に綺麗ですよ~
皆様もぜひ足をお運びください♪

みのうら情報、すいません。

☆ ★ ☆ ★ ☆

本題です。
わたしのおすすめ鍋は…「トマトチーズ鍋」です!!





<具材>
豚肉・ウインナー・エリンギ・じゃがいも・キャベツ
ほうれん草・トマト・チーズ



夫婦でキムチ鍋が好きなのですが、こともが生まれてからは
みんな大好きなチーズの鍋を探し、これに辿り着きました☺

野菜でビタミンや食物繊維、お肉とチーズでたんぱく質も摂れちゃう♪
〆は、白米投入の「トマトチーズリゾット」で決まりですね。
トマトチーズ鍋の素はスーパーにも売ってありますので
皆様も是非一度ご賞味ください☆

そして、食べたら運動がセットなのもお忘れなく。
ジムで筋トレ!有酸素運動はスタジオレッスンへ!

*  *  *

「ジムで一人で黙々筋トレは面白くない..」
「レッスンは苦手..」
という方は、筋トレ&体の不調を整えるスクールもありますよ!
会員様は体験1回無料です。
さらに、スクールへ入会しても2,200円/月と格安です。
合言葉はHelthy,Beauty,Powerful☻
 ※体験は事前にフロント申し込みが必要です

~筋トレのフィットネススクールスケジュール(レベル1)~
 ※10月~12月期
・火 13:00~14:00 /簑浦
・火 19:00~20:00 /筒井
・木 11:00~12:00 /口石
・木 13:00~14:00 /木寺
・金 11:30~12:30 /口石
・金 19:00~20:00 /木寺

~不調を整えるフィットネススクールスケジュール~
 ※10月~12月期
・火 10:00~11:00 /口石
・木 9:45~10:45 /簑浦
・金 12:00~13:00 /簑浦

☆ ★ ☆ ★ ☆

さあ次回は
身長182㎝の▲▲さんです(^^)/
150㎝の私としては、182㎝から見える景色が
うらやましすぎますね~

お楽しみに♪