【新登場！】 Essential Pilates（エッセンシャルピラティス）スタート！初心者さん大歓迎！今日の私に心地いい。

Essential Pilates
（エッセンシャル ピラティス）
＼プログラム体験 好評受付中！／

疲れやすい、姿勢が気になる、呼吸が浅い…。
そんな“なんとなく不調”にそっと寄り添うルネサンスオリジナルのピラティスです。

専用ツールが動きをサポートしてくれるから、誰でも始めやすい。「私にもできるかも！」と思えるプログラムを、ぜひ体験してください。

プログラム体験
＼好評受付中！／
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＼大好評！エッセンシャルピラティスを受けよう／

　辻インストラクター

《担当者の声》
20代～80代と幅広い年代の方がご参加していただいています。
●若いから…と思っていたが、体の調子が悪いことに気づけるようになった
●80代でも継続して参加する事ができ、背中が丸かったのに立ち姿がきれいになり変化に驚いた
とお声もいただいています。
動きはシンプルで運動初心者の方でも行えるクラスですし、
体を正しく動かすことを学べるクラスです。ぜひ一度ご参加ください！

《受講者の声》
●お腹（インナー）の力を入れる感覚が分かるようになった
●横隔膜がつる!!こんなところに感覚があるのは初めて！
●いつも朝起きる時腰が痛かったのがラクになった！
●ヨガや他のレッスンをする時いつもより体が動かしやすくなった
●お腹が引き締まってきた
●そんなにカラダの調子が悪いと思っていなかったが、レッスンを通してカラダの動きが違うのに驚いた！


福田インストラクター

《担当者の声》
姿勢に関する良いお声や身体が動かしやすくなったというお声を多くいただけております！
初心者の方から参加しやすいプログラムです。是非お待ちしております。

《受講者の声》
●レッスン後の階段の上り下りがすごく楽になった
●レッスン受講後は背筋がスッと伸びたように感じる
●呼吸の仕方や身体の使い方がわかるようになった
●日常生活の中でもレッスンでしたことを意識するようになった
●インナーの使い方が少しわかるようになった ●姿勢がきれいになったねと言われた

佐座インストラクター

《担当者の声》
背骨にしっかり意識を向ける45分間です。

２４個の背骨を丸める、反らせる、捻じる、横に倒す、安定させる
エクササイズを行うことで姿勢改善が期待できます。
姿勢が整うと日常動作の質が上がり、不調が起こりにくくなります。
是非チャレンジしてみてください。

《受講者の声》
●クラスの始まりと終わりでカラダが動かしやすく変化しているのが実感できる
●始めは動かしにくかった捻じる動きが２ヶ月継続すると可動域が広がってきた
●激しい動きはないけどジワっと効いてる感じがするし、やり応えはしっかりある

カラダの変化感じるお声、続出です！！！
今の体の不調を少しでも楽にしたい方は是非一度ご参加ください。
一緒にカラダを良い方向へ近づけていきましょう♪

ー Essential Pilates（エッセンシャルピラティス）スケジュール

利用可能エリア  体験料金	▼プログラム体験 「Essential Pilates」プログラム受講 ・ロッカールームと付帯の温浴施設 体験料金：0円(税込) 一人でも二人でも0円（税込）でOK！
	▼1DAY体験 ジムも使ってみたい！という方は、  こちら へお越しください。 体験料金：1,100円(税込)
対象	12歳以上の方に限ります。 ルネサンス会員のご登録をされていない方で、 初めてご利用される方に限ります。
プログラム  ご参加時の持ち物	運動ができる服装（身体にフィットしたウエアがおすすめ） 靴下（エッセンシャルピラティス45は裸足でも参加OK） シューズ（館内移動用） 水分補給できるもの（ペットボトルや水筒など蓋付きのもの）
レンタル用品  ★体験日無料★	ウエア上下・シューズ・バスタオル・フェイスタオル ※各種レンタル用品は、数・サイズに限りがございます。予めご了承ください。
予約	要事前予約 ※WEBフォームでご予約後、お手数ですがお電話ください。

▶スマートフォンで閲覧の方はスクロールでご確認いただけます。

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ープログラム参加について

ー 注意事項

 

プログラムのポイント

専用ツールを使いながら、固まりやすい背骨まわりを動かします。深い呼吸とともに、全身がすーっと軽くなるような感覚をお楽しみください。 

きつくないのに、終わったあとはちゃんと整っている。無理のない動きで、日々のセルフケアとして取り入れたくなるプログラムです。

「これで合ってるかな…」という不安にも、インストラクターが丁寧に寄り添います。だから、初めての方でも、自分の体に安心して向き合えます。 

こんな方におすすめ！
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プログラムの詳細はこちら ＞

開講スケジュール
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いつもの曜日、いつもの時間に、私の整え時間。
決まった曜日で開講するから、習慣にしやすい！

 

基本プログラムタイムスケジュールは こちら からご確認いただけます。

がんばりすぎない、でもちゃんと整う。
まずは週1回あなたのペースで始めてみませんか？

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今すぐ入会！という方は
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▼▼この春スタートしよう▼▼

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スタッフ一同、皆さまのご来館を心よりお待ちしております！