『VirtualProgram』人の目が気にならない♪マイペースにできる♪新感覚の最新プログラムをご体感ください！！

ルネサンスはこの夏から、『スタジオプログラムいつ行ってもやってる』へ。映像プログラム導入決定！

など、今までスタジオプログラムに参加されたことのない方にこそおすすめしたいのが、この『映像プログラム』。

お手軽に・お気軽に参加できる。いつもと違うトレーニングに挑戦したい方にもぜひおすすめです！

 

 

 

音楽に合わせてパンチやキックなど、キックボクシングの動きを取り入れたプログラム。しっかり汗をかきたい方・ストレス発散したい方におすすめです！

レッスン開講時間	場所
火　17:30～18:00	第2スタジオ
木　16:30～17:00	第2スタジオ
金　18:40～19:10	第2スタジオ
金　21:15～21:45	第2スタジオ
土　17:40～18:10	第2スタジオ
日　14:30～15:00	第2スタジオ

  

 

 

シンプルな振り付けを楽しい音楽に合わせて踊るダンスエクササイズ。初めての方や汗をかきたい方におススメ。

レッスン開講時間	場所
火　18:15～18:45	第2スタジオ
水　20:15～20:45	第2スタジオ
土　18:25～18:55	第2スタジオ
日　14:30～15:00	第2スタジオ

 

その他のプログラム 

●BODYBALANCE(ボディバランス)

ヨガ・太極拳・ピラティスがミックスされたエクササイズ。初めての方や柔軟性をつけたい方におススメ。

レッスン開講時間	場所
火　16:30～17:00	第2スタジオ
水　21:00～21:30	第2スタジオ
木　17:30～18:00	第2スタジオ
金　16:30～17:00	第2スタジオ
土　16:50～17:20	第2スタジオ
土　21:00～21:30	第2スタジオ
日　13:00～13:30	第2スタジオ
日　15:15～15:45	第2スタジオ
日　17:00～17:30	第2スタジオ

 
※8/4(日)、8/18(日)、8/25(日)の12:45～13:45はイベント開催の為
　以下のクラスが休講となります。予めご了承ください。

　・13:00～13:30　BODYBALANCE30

 

●GRIT CARDIO(グリット カーディオ)

HIIT(ハイ インテンシティ インターバル トレーニング)。短時間で心肺機能・カロリーの燃焼を高めるエクササイズ。

短時間で効率よく痩せたい方におススメ。

レッスン開講時間	場所
木　18:30～19:00	第2スタジオ
土　17:50～18:20	第2スタジオ
日　13:45～14:15	第2スタジオ

 
※8/4(日)、8/18(日)、8/25(日)の12:45～13:45はイベント開催の為
　以下のクラスが休講となります。予めご了承ください。

　・13:45～14:15　GRIT CADIO30

 

 

↓↓↓動画もご覧ください↓↓↓

https://www.youtube.com/watch?v=9KyZzIoH4gM

 

いつでも！好きなように！思いっきり！運動できる「映像プログラム」をぜひご活用ください！