【スイミング】新年のご挨拶

  • スタッフからのメッセージ

あけましておめでとうございます。スイミングの清野です。

２０２６年馬年始まりましたね。

「年末年始外が寒いと体がなかなか動かない…」なんて声もよく聞きます。

私も朝は布団から出るのに毎日ちょっとした戦いです(-_-;)

 

でも、そんな季節こそ”体を温める習慣”がとても大事なんです！

私は腸を冷やさないよう普段から体温と同じ温度の飲み物を飲んだり、

朝に軽く肩を回したり、ゆっくり深呼吸するだけでも血の巡りがよくなってぽかぽかに♩

皆さんもぜひ、寒い日に負けずやってみてください♩

 

 

さて、ジュニアスイミングでは毎月行動目標を掲示しております。

1月期は、1月5日(月)～2月1日(日)となっております。

1月の行動目標は

 

「１・２・３・４、しっかり体操」

冬は特に体が固まりやすく、ケガのリスクも上がります。

しっかり体操をすることで体が温まり、泳ぎもスムーズに！

お正月のゆったりモードから、体操でカッコよく水泳モードに変身！しちゃおう！

 

 

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元気に楽しく、ルネサンスでエンジョイスイミングしましょう♩（＾＾）／

本年もよろしくお願いいたします。

 

スイミング責任者　清野

 

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