こんにちは！ フィットネストレーナーの堀内です！ 急に気温が低くなりましたね！ 寒いのが苦手な私ですが、涼しくなると毎年始めることがります(^^)/ ランニングです(^^♪ ・・・・
こんにちは！ フィットネストレーナーの堀内です！ 気づけば夏も終わってしまいましたね… 夏が終わるのはさみしいですが、秋はおいしいものがたくさんなので好きです♪ ・・・・
こんにちは！ フィットネストレーナーの堀内です！ 先日、10月以降のプログラムが掲示され、小林トレーナーのブログでも紹介されました！・・・・
こんにちは！ フィットネストレーナーの堀内です！ 最近は、Group Fight以外のレッスンになかなか出れず…トレッドミルでたまーに走ってます(笑) 運動不足&he・・・・
こんにちは！ フィットネストレーナーの堀内です！ 今までのブログで何回か食事についての投稿が あったと思います(^^♪ 毎回タンパク・・・・
こんにちは！ フィットネススタッフの堀内です！ 前回のブログ、久々の投稿だったので長くなって しまいました(;´･&o・・・・
こんにちは！ フィットネストレーナーの堀内です！ みなさん！夏が！夏が近づいてきましたよー！！ 夏を意識して運動してる方も多いのでは ないでしょうか？！運動効果・・・・
こんにちは！フィットネストレーナーの 大塚です！２年弱、石神井公園クラブで 働いていますがブログを書くのは実は 初めてです。 そんな私は、現在密かにダイエット中です。 現段階・・・・
こんにちは！ フィットネストレーナーの堀内です！ 天気の良い日が続くと公園にピクニックに 行きたくなります(^^♪最近のマイブームは ワンタッチ式のテントをもって公園に行くこと・・・・
こんにちは！ フィットネストレーナーの堀内です！ 元号が『令和』に変わりましたね！令和も 宜しくお願いいたします！！ 堀内レッスン日記、今回で16回目の更新に なります(^^・・・・
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