こんにちは！ フィットネストレーナーの堀内です！ みなさん！夏が！夏が近づいてきましたよー！！ 夏を意識して運動してる方も多いのでは ないでしょうか？！運動効果・・・・
こんにちは！フィットネストレーナーの 大塚です！２年弱、石神井公園クラブで 働いていますがブログを書くのは実は 初めてです。 そんな私は、現在密かにダイエット中です。 現段階・・・・
こんにちは！ フィットネストレーナーの堀内です！ 天気の良い日が続くと公園にピクニックに 行きたくなります(^^♪最近のマイブームは ワンタッチ式のテントをもって公園に行くこと・・・・
こんにちは！ フィットネストレーナーの堀内です！ 元号が『令和』に変わりましたね！令和も 宜しくお願いいたします！！ 堀内レッスン日記、今回で16回目の更新に なります(^^・・・・
こんにちは！ フィットネストレーナーの堀内です！ GWはどのように過ごす予定ですか？(^^♪ 大型連休で旅行に行く方も多いかと 思いますが、旅行といえば、 ご当地グルメ(&a・・・・
こんにちは！ フィットネストレーナー大倉巧です。 みなさんは休日に出掛けるとしたら、どこへ 行きますか？？僕は食べたいものを決めて、 おでかけしたりスポーツをよくします！ 夏・・・・
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ようやく春らしい気候にもなり、桜の花びらと 花粉が舞い散る中、いかがお過ごしでしょうか？ こんにちは、フィットネストレーナーの鈴木です。 まだまだ花粉が猛威を振るっておりますが、 新年度もスタ・・・・
こんにちは！ フィットネストレーナーの堀内です！ 3月、あっという間に終わってしまいましたね～ 桜がきれいに散るこの季節にお散歩するのが 大好きです(´&omega・・・・
こんにちは！ フィットネストレーナー大倉です！ みなさんは継続してジムに通えてますでしょうか？？ 今日は久しぶりにトレーニングメニュの紹介を していきたいと思います！！ &n・・・・
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