【 トレーニングジム 】筋トレマシン
美しいボディラインを作る、基礎代謝を向上させるには、筋トレが欠かせません。目的・部位に合わせて、多数のマシンを揃えています。
【トレーニングジム】YURAGIマシン
ウォーミングアップに欠かせないストレッチ。そのストレッチが簡単かつ約3分程度でできるストレッチマシンがこの【YURAGI】普段凝り固まっている「胸」「肩」「お尻」を動かし、ほぐしましょう。
【 ストレッチスペース 】個別ストレッチエリア
運動前には、ウォーミングアップとして、運動後にはクールダウンで疲労回復を！
個別ストレッチエリアで、距離を取りながら気軽にストレッチが出来ます。
ストレッチポールや、フォームローラーなどのコンディショニングツールもご利用いただけます。
【トレーニングジム】フリーウエイト
ハーフラック2台・ベンチプレス1台・スミスマシン・ダンベル（1kg～30kg）完備！
カッコいいカラダを目指したい方、スポーツでのパフォーマンスを高めたい方にオススメのエリアです！
【 FTA 】Functional Training Area -ファンクショナルトレーニングエリア-
練馬最大級の人工芝！
ファンクショナルトレーニングエリアでは、様々なアイテムを使用したバランス・柔軟性・体幹を鍛えるトレーニングを行えます。
15～20分のショートグループエクササイズを毎日行っていますので、初めての方でも安全かつ効果的に体幹トレーニングができます。
【 スタジオ 】人気のヨガ・エアロビクスはもちろん！最新のレッスンも充実。
種類は、ヨガ(ホットヨガ)・格闘技系エクササイズ(GroupFight)・筋トレ系エクササイズ(GroupPower)・エアロビクス・太極拳・ZUMBA・リトモス・etc
数の多さも自慢の一つ！その本数週150本以上！！
【 プール 】最上階で眺めも最高！気分はリゾート感覚、優雅な気分になれます。
25m×6コース用意。こちらでスイミングスクールやプールプログラムを行っております。自由に泳げるコースやウォーキング専用コースもございますのでさまざまなお客様のご要望に対応しております。
【 プールサイドスパ 】ルネサンス自慢の種類豊富ジャグジープール
コチラはやや高めの約38.0℃に保たれ、冷えた身体も温まります。
運動の疲れはもちろん、日常の疲れ・むくみ・コリ・ハリにも効果的です。
「今日はジャグジーだけ利用する」なんて使い方もありです。
【ロッカールーム】充実した『シャワーブース』
壁に仕切られた、個室のシャワーブースをご用意しています。
備え付けのシャンプー＆リンス、ボディソープもご利用いただけます！
男性:14ヶ所 女性:17ヶ所
【 ドライサウナ 】お父さんだけじゃない！女性にも大人気のアイテムです。
トレーニングして、サウナ入って、家に帰ったら心地よい眠りが待っております。
明日の活力にも是非トレーニング以外にもルネサンスを存分に満喫してください。
【 マッサージ 】 トレーニングだけじゃないリラクゼーションも豊富
スポーツ整体【あんまや】
筋肉のバランス、関節の働き、全身の血行を改善させ、人間が本来持っている自然治癒力を高め、身体の内側から健康にしていきます。
(マッサージのみの利用可。スポーツクラブの会員以外の方もご利用いただけます。)
◆営業時間
月・火・木／11:00～21:00
水／12:00～21:00
土／12:00～21:00
祝／12:00～18:00
金曜・日曜定休日
ご予約はお電話またはマッサージルームのフロントにて承っております。
TEL:03-5910-3977
※ルネサンス石神井公園よりマッサージルームへお繋ぎさせていただきます。
【 ロッカールーム 】好きなロッカー選べます。
無料でご利用いただけるロッカーの他に、荷物を置いておける有料ロッカー（月1,100円）のご用意もございます。
【 ロッカールーム 】パウダールーム
パウダールームも完備しております。
ドライヤー、大きな鏡、洗面台。
しっかりと身だしなみを整えることができます。
【 ラウンジ】Free Wi-Fi完備!! 1Fラウンジスペース
カウンタースぺースが増え、さらに使いやすくなりました！Free Wi-Fiもご利用いただけます。
トレーニング前やトレーニング後のひと休憩や来館時の時間の有効活用にご利用ください。
【 エステルーム 】女性専用エステ・痩せるだけでなく癒しも提供しております。
エステルーム【ViMEND(ビメンド)】
日常の雰囲気とは違ったアジアテイストな空間で疲れた体を癒しましょう。運動とエステ効果で集中的に痩せたいなど、シェイプアップに効果的♪♪
また、ネイルも行っております。(エステのみの利用可。スポーツクラブの会員以外の方もご利用いただけます。)
◆営業時間 ※7月12日～当面の間
月～木／11:00～19:00
土日祝／10:00～19:00
金曜定休日
ご予約はお電話またはエステルームのフロントにて承っております。
TEL:03-5910-3977
※ルネサンス石神井公園よりエステルームへお繋ぎさせていただきます。
【 リラクゼーションルーム】無料で使えるマッサージチェア
3階にマッサージチェアをご用意しています。
運動後のマッサージで翌日の疲労も和らぎます。
無料でご利用いただけます。
【 ゴルフレンジ 】レッスンのない時間帯はゴルフレンジをレンタル使用できます。
ゴルフレッスンの無い時間帯は、ゴルフレンジの貸し出しを行っております。フロントにてご予約ください。
◆30分 550円（税込）
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