堀内レッスン日記⑯

  • スタッフからのメッセージ

こんにちは!

フィットネストレーナーの堀内です!

元号が『令和』に変わりましたね!令和も

宜しくお願いいたします!!

 

堀内レッスン日記、今回で16回目の更新に

なります(^^♪

最近、『ブログ読んだよ~』と声を掛けて

いただくことが増えました!!嬉しいです!

ありがとうございます(^^♪

同時に『ジムに通う回数が以前より減った』

『どうやってモチベーションを保つの?』

など、相談を受けます!なので、今回の

ブログでは私のモチベーションの保ち方

紹介したいと思います!

 

やはり1番は、大好きなプログラムを見つける

ことです!レッスンでもいいですし、

お気に入りのマシンでも!お気に入りの

トレーニング部位でも!!笑

好きなことは続きやすいですよね(´ω`*)

わたしはGroup Fightが好きで、わざわざ

予定をずらしたり、雨でも参加します(笑)

ほかにも、ウェアシューズ玄関に置いて、

出かけるときに持っていけるようにしたり、

目につきやすい場所に置いておくことで

『行かなきゃなぁ~』となるようにしたり笑

 

あとは、身近な人に宣言することもオススメ

です!『明日、ジムに行く!』『○○と△△の

レッスンにでる!』など、人に言うと

もう後戻りはできません(笑)

何よりも自ら行きたい!と思ってもらえるよう

にルネサンスを好きになっていただければ

いいなぁと思うのですが、やはり出来ること

なら家でゴロゴロしてたい...そんな気持ちが

大きくなる前に、以上の方法を試してみて

ください!

 

頑張って運動した後のご飯は格別においしいと

思います!(^◇^)食べ過ぎは注意☆

私も注意しなければ~笑

 

では、皆様のご来館をルネサンス石神井公園で

お待ちしてます!!