堀内レッスン日記⑰

  • スタッフからのメッセージ

こんにちは!

フィットネストレーナーの堀内です!

 

天気の良い日が続くと公園にピクニックに

行きたくなります(^^♪最近のマイブームは

ワンタッチ式のテントをもって公園に行くこと

です(笑) 軽くて持ち運びやすいし、便利なん

ですよ~テントがあるとワクワクしますし!笑

あと、私は夏服が好きなので気温が上がると

朝の服選びもワクワクします!!

楽しい季節ですね(´ω`*)

 

しかーーし!!!

半袖やノースリーブで気になるのは二の腕...

服はかわいいし、着たいのに...着るのやめて

おこうかなぁなんて思うこともしばしば...

もったいない...

そんな時に私が気合を入れてやること

あります!

 

それは上腕三頭筋(二の腕)のトレーニング!!

腕の約7割はこの上腕三頭筋の筋肉です!

そのため、二の腕を引き締めたいときは

上腕三頭筋を鍛えるのが効率的☆

 

ここまでブログを読んで、『そうなんだ!

やってみたい!』と思ったそこのあなた!!

是非肩・二の腕シェイプ】のレッスンに

出てみませんか!?

肩や二の腕を引き締めたい方を対象に、

15分間のレッスンを行なっています!

やり方さえ覚えてしまえば、お家でも簡単に

できます(´ω`*) ※ダンベルの代わりに

500mlのペットボトルなどを使用してください。

 

レッスン日程は以下の通りです

■火曜日 20:55~21:10

■木曜日 21:00~21:15

どちらも芝生エリアで行なっています!

興味のある方は是非お越しください!

 

火曜日は私、堀内が、木曜日は大塚トレーナー

が担当しています(^^♪

夏に向けて、一緒に引き締めましょう☆

ルネサンス石神井公園でお待ちしております☆