7月【イベント】【新プログラム】のオススメ!

  • クラブからのオススメ

皆さん、こんにちは!

フィットネストレーナーの鈴木です。

久しぶりのブログ登場です(笑)

本日は皆さんに7月のプログラムについて

オススメがあります!!

 

ここ1週間雨が降る日が多そうですが、

そんな雨さえも吹き飛ばしてしまいまそうな

イベントと新プログラムが!!!!!!

まずはイベントから!

来る7月15日(月)Group Power

イベントがあります。詳細はコチラ!!

Taisei東久留米クラブのTAKAトレーナー

よる特別イベント!ぜひご参加ください。

当日は混雑が予想されますので、

お早めにお越しください!!

 

そして!7月からの新プログラム、

【HEAT-HIIT】

HIIT(High-intensity interval training)とは、

高強度インターバルトレーニングのことで、

 

運動強度の高いエクササイズレスト(休憩)

短い時間内で交互に行うことで、効率よく

エネルギーが消費でき、また疲れにくい

身体づくりや代謝アップなどの効果が

期待できます。詳しくはコチラから

 

すでに新プログラムはスタートをしていますが、

ご参加していただいた方の表情を見ると

皆さん【やり切った】【達成感】のある

顔をされてらっしゃいました。

もちろんスタッフにも実施してもらいました\(^o^)/

↓↓当日の様子はコチラ↓↓

担当は大倉トレーナーと仁平トレーナー!

脚を前後に動かしたり、

向かい合って足踏みしたり、

円になってみたりととにかく動く動く!!

他にも腕立て伏せや腹筋動作など

様々な種目があるので、より全身を使います。

時間を効率良く使いたい方や短時間で

汗をかきたい方などに非常にオススメです。

 

ちなみに終わった後は…

 

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

完全にやり切りました(笑)

トレーナーなので、全て全力でやった証拠(笑)

参加される皆さんは当日の体調と体力に

合わせて行なうことをオススメします。

それでも、十分な運動効果は期待できますし、

【やり切った】【達成感】が出るはず!

ぜひ1度、参加してみてください。

水曜20:30~仁平トレーナー

木曜19:35~大倉トレーナー

お待ちしております\(^o^)/

 

スポーツクラブルネサンス 石神井公園

 

西武池袋線 石神井公園駅(池袋駅より急行10分)より徒歩2分

 

練馬区、石神井公園、大泉学園、保谷、練馬高野台、光が丘、上石神井、上井草、井荻、富士街道沿いにお住いの方、お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください。 

 

スポーツジム、ヨガ、ダンス(リトモス、ZUMBAズンバ、ヒップホップ、バレエ)、GroupFight(グループファイト)、GroupPower(グループパワー)、トレーニング、ストレッチポール、マシンジム、フリーウエイト、ベンチプレス、スミスマシン、ランニングマシン、プール、女性専用ヨガスクール、ピラティススクール、スイミングスクール、膝腰機能改善水中運動スクール、ゴルフスクール、ジュニアスイミングスクール、avexDanceMasterなど豊富なスタジオプログラムとジムマシン、スクールをご用意しております。