レッスン動画観てやってみました!!

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こんにちは!

フィットネストレーナーの鈴木です。

最近あまりに花粉症の症状がひどいので、目薬と

鼻うがいができるものを買ってみましたが、

なかなかいいですね(*‘∀‘)

目も鼻もスッキリするので、

以前よりも快適に過ごせていると思います。

 

桜も咲き始めてそろそろ見ごろを

迎えるところもあるそうですね~

つい先日も気温が高く、晴れている日だったので、

絶好のお花見日和だったんですが、

自宅でこれをやってみました!

そう!今期間限定で配信されている

MOSSAプログラムを自宅でやりました\(^o^)/

自宅で動画や曲を聞くことはあっても

実際にしっかり動くことをしたことなかったので、

初チャレンジしました!

フローリングの上だと滑ると思い、

ヨガマットの上で始めは動いていましたが、

ヨガマットのほうがボロボロになりそうだったので

結局フローリングの上でやりました(笑)

始めにウォームアップをし、

そのあと上半身中心のワークアウト、

下半身中心のワークアウトを行ない、

計30分動きました!結果、めちゃめちゃ汗かきました!

もちろん窓を開け、換気も万全です。

(花粉症ですが、そこは気にしません!)

自宅でもしっかり動けることが分かったので、

次はヨガやCentergyもやってみたいと思います。

 

動く系やストレッチ系もありますし、

ジュニア向けの手遊びなどもありますので、

自宅でできることはたくさんあります。

せっかくなので、普段やらない・やってないことを

ぜひチャレンジしてみましょう\(^o^)/