~Group Power~梶原 ~Group Blast~大井 7月よりスタート!

  • フィットネス

こんにちは!

Fitの大井です。

 

最近は雨が多いのでルネサンス(室内)で、

運動を楽しみましょう!

運動といえばレッスンで汗をかいていきたいですね!

そこで7月より新しく梶原と大井が担当させていただいている

レッスンをオススメさせていただきます。

 

梶原が「Group Power45」

大井が「Group Blast45」

を担当しています。

梶原のGroup Powerは木曜日の14:35~15:20の

クラスを担当しています。

Group Powerとは全身・バーベル・プレートを使った

筋力トレーニングとなります。

身体のラインをキレイに見せたい方や、

引き締まった体にしたい方、

筋肉をつけたい方にオススメのレッスンとなっております。

負荷をご自身で変えられるのでどなたでも参加する事が可能です。

皆様のご参加を待ちしております。

 

 

 「Let's Move!」

 

大井のGroup Blastは日曜日の16:20~17:05の45分間を

担当させていただいています。

このレッスンではステップ台を利用した

有酸素運動+下半身トレーニングとなっております。

頭を使いながらの運動になるので、脳の体操にもなります。

このレッスンは誰でも参加が可能です。

動きは少し難しいですが、

慣れてくると、とても楽しいレッスンです!

まだ参加した事のない方も是非お待ちしております。

Finishは下の写真のようなポーズで終わりです。

私と一緒にBlast(爆風)を吹かせましょう! 

 

 

「Let's Move!」