【MOSSAレッスンって？】

MOSSAは、『より多くの人々を動かす』ように綿密に設計された総合プログラムです。

あらゆる運動レベル・年齢の人々にアピールが可能で、新しい会員を惹きつける

業界で最も優れた『ライブ』グループフィットネスプログラムを提供します。

GroupFight®は、総合格闘技のカーディオとストレングスを組み合わせ、楽しみながら身体全を強化して素晴らしいカーディオ体験を提供するプログラムです。

また総合格闘技の闘争心を煽る動きやハイエナジーな音楽と面白いサウンドエフェクトで、今までスタジオプログラムへの参加は見送ってきた層を虜にすることができます。

【担当者メッセージ】

こんにちは！！

GroupFightインストラクターの井澤(イザワ)です。

GroupFightは、総合格闘技をモチーフとした全身を動かすワークアウトです。

ワークアウトに無中になることで、素晴らしいそう快感を味わうことができます。

ぜひGroupFightの世界へ･･･

Fight For it!!!

GroupBlast®は、アジリティ・ストレングス・コーディネーションをステップ台を利用してエネルギッシュに有酸素運動を行うプログラムです。

躍動感溢れる音楽と多様な運動オプション、調整可能なSTEP台により、初心者から運動経験者まで誰もがトレーニングできます。

ウォーキング、ジョギング、ランニング、ジャンプ、プライオメントリス、バランスドリル、ラテラルドリル、クイックドリルのすべての動きを取り入れているので、ウォーキング、ランニング、またはステップクライミングの代わりになるカーディオエクササイズです。

【担当者メッセージ】

GroupBlastを担当している関山（セキヤマ）です。

ステップ台を使って音楽に乗りながらリズミカルに動いていきましょう！

下半身の強化や脂肪燃焼をしたい方お待ちしています！

Have a Blast!!!

【ストレングストレーニングを全ての方へ】
GroupPower®は、バーベルとプレート、そして自体重を使いながら行うストレングストレーニングプログラムです。
GroupPowerは多種多様な目的を持ったクラブメンバーをグループフィットネスプログラムへ参加するよう動機付けすることのできる魅力的な内容で構成されています。
ストレングストレーニングの基本的な動きを繰り返し、多様なオプションを提示を提示するので運動初心者から経験者、若年層から高齢者層まで参加いただけるプログラムです。

【担当者メッセージ】

GroupPowerを担当している大井（オオイ）です！

初めての方でも簡単に行えて、強度が選べるレッスンとなってます。

筋力アップを目指したい方ぜひお待ちしています！

Let`s Move!!

【身体面だけでなく、精神面での健やかさも求める方へ】
GroupCentergy®は、ヨガやピラティスの基礎となる動きを含むマインドボディプログラムです。
また日々のストレスにさらされる現代人に本来の自分を取り戻し、エネルギーを集中することができる心身ともにバランスのとれた状態をプログラムを通じて提供します。
心拍数を上げるような激しい動きがないので気軽に参加でき、たくさんのメンバーにアピールすることができます。 

【担当者メッセージ】

GroupCentergyを担当している佐野（サノ）です！

GroupCentergyとはヨガ・ピラティスの動きを音楽にあわせて行っていきます。

心身共にリフレッシュでき、柔軟性向上・集中力アップ効果も期待できます☆

はじめての方から運動に慣れている方まで楽しめます。

ぜひお待ちしてます♡

Center Your Energy!!!