【フィットネス】バランスコーディネーションご紹介

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皆様こんにちは!!

フィットネストレーナーの泉原です(^^♪

 

4月に入り、新しくスタジオレッスンのスケジュールが出ましたね。

皆様お気に入りのレッスンはありますか??

静岡クラブは、スタジオレッスンが豊富なので、様々なレッスンに参加していただき、

是非お気に入りのレッスンを見つけてみてください☆彡

 

今回、スタジオレッスンの一つ『バランスコーディネーション』をデビューしましたので、

そのご案内です。

 

そもそもバランスコーディネーションとはどんなレッスンかと言いますと、 

簡単なストレッチ・筋力アップトレーニング・関節ほぐしを行い、

身体の日常生活の機能を改善するレッスンです。

 

コロナ禍で外出する機会や身体を動かす時間が減少し、

筋力・体力低下がとでも重要視されているのは皆さんもご存知だと思いますが、

そんな方にとても取り組みやすいレッスンとなっております。

 

シンプルな動きを繰り返し行いますので、休会明けで体力が気になる、運動が苦手な方、

初心者の方、もちろん男性の方でも大歓迎です!

 

ちょっと動いただけでも、おでこと足の距離が近くなり、背骨・脊柱の柔軟性が向上します◎

レッスンが終わった後は、心身ともにスッキリになれますよ♪♪

       

 

グループファイトやレギュラーエアロの前にコンディションを整えていただくと、

いつもよりたくさん動けたり、パフォーマンス向上にも繋がります。

皆様のご参加お待ちしております。