プロテインキャンペーンのご案内

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こんにちは!!

フィットネストレーナーの泉原です。

 

皆さん、プロテインはいつのタイミングで摂取していますか？？

 

プロテインの主成分は、タンパク質であり、髪の毛や爪、

筋肉をつくることは皆さんご存知だと思います。

 

今回は、摂取するタイミングについてポイントをお伝えしていきます♬

 

【就寝前】

睡眠をしている間、体内は多くの成長ホルモンが分泌されます。

成長ホルモンが活発に機能しているときに、たんぱく質を補ってあげることで、

更にタンパク質の吸収を高めることが出来ます。

タンパク質の吸収を高めると、筋肉量を増やすことに繋がります。

 

お茶や水と違って消化に時間がかかるため、

就寝する30分～1時間前に摂取がオススメです。

 

ダイエット中なのに、就寝前にプロテインは逆効果と不安に感じている方も

いらっしゃると思います。

太るかどうかは摂取カロリーと消費カロリーのバランスによって決まります。

寝る前にプロテインを摂取するだけで決まるわけではありません。

消費カロリーと食事全体のバランスを万全に行ったうえで、

寝るまえに摂取を行いましょう♪

 

【起床後】

タンパク質は、睡眠中に多く分泌される成長ホルモンを利用して

身体の修復を行っています。筋肉の痛みや疲れが朝起きると無くなっているのは、

成長ホルモンやタンパク質の効果です。起床後は、体内の水分や栄養素が枯渇しており、

筋肉を大きくするタンパク質も同様に欠乏しています。

朝ごはんは食べない、朝食に偏りがある方など、プロテインを取り入れてみてはいかがですか？？

ルネサンスのオリジナルプロテインは、吸収の早いホエイプロテインを使用しており、

味も美味しく、大変飲みやすいプロテインとなっております。

 

今月はキャンペーン期間のため、大変お求めいやすい価格で購入出来ます◎

オンラインショップを是非覗いてみてください！！

フロントでも10％OFF～購入出来ます☆彡

 

ちなみに、Group　Blast担当のHiromiインストラクターも、

2つ購入してくれました↑↑

 

 

今月末までのお得な特典ですので、ご購入はお早めに♪♪

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