プロテインキャンペーンのご案内
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こんにちは!!
フィットネストレーナーの泉原です。
皆さん、プロテインはいつのタイミングで摂取していますか??
プロテインの主成分は、タンパク質であり、髪の毛や爪、
筋肉をつくることは皆さんご存知だと思います。
今回は、摂取するタイミングについてポイントをお伝えしていきます♬
【就寝前】
睡眠をしている間、体内は多くの成長ホルモンが分泌されます。
成長ホルモンが活発に機能しているときに、たんぱく質を補ってあげることで、
更にタンパク質の吸収を高めることが出来ます。
タンパク質の吸収を高めると、筋肉量を増やすことに繋がります。
お茶や水と違って消化に時間がかかるため、
就寝する30分~1時間前に摂取がオススメです。
ダイエット中なのに、就寝前にプロテインは逆効果と不安に感じている方も
いらっしゃると思います。
太るかどうかは摂取カロリーと消費カロリーのバランスによって決まります。
寝る前にプロテインを摂取するだけで決まるわけではありません。
消費カロリーと食事全体のバランスを万全に行ったうえで、
寝るまえに摂取を行いましょう♪
【起床後】
タンパク質は、睡眠中に多く分泌される成長ホルモンを利用して
身体の修復を行っています。筋肉の痛みや疲れが朝起きると無くなっているのは、
成長ホルモンやタンパク質の効果です。起床後は、体内の水分や栄養素が枯渇しており、
筋肉を大きくするタンパク質も同様に欠乏しています。
朝ごはんは食べない、朝食に偏りがある方など、プロテインを取り入れてみてはいかがですか??
ルネサンスのオリジナルプロテインは、吸収の早いホエイプロテインを使用しており、
味も美味しく、大変飲みやすいプロテインとなっております。
今月はキャンペーン期間のため、大変お求めいやすい価格で購入出来ます◎
オンラインショップを是非覗いてみてください!!
フロントでも10%OFF~購入出来ます☆彡
ちなみに、Group Blast担当のHiromiインストラクターも、
2つ購入してくれました↑↑
今月末までのお得な特典ですので、ご購入はお早めに♪♪