サ活!サウナがお好きな方、ルネサンスに集まれ!!

  • フィットネス

こんにちは!

フィットネストレーナーの下島です。


今回はルネサンスのサウナについての情報です。

ちなみに・・・私もサウナ好きです!

スポーツクラブにサウナがあるそのワケ、ご存じですか?

 

そのワケ>運動とサウナの相性がバツグンにいいから

 

相性1 老廃物が抜けやすくなる
    運動した後は疲労物質が溜まり、これが筋肉痛や疲れの元に。
    血流をよくすることで抜けやすくしてくれる。
    翌日の疲れを残さずに!


相性2 必要な栄養素を素早く届けてくれる
    筋肉の修復に必要な水分補給やプロテインなどをすばやく届けてくれる。
    効果がよりアップする。水分補給はしっかりと!


相性3 筋肉の超回復が進みやすくなる
    運動で痛めた筋繊維を修復する超回復。これをヒートショックプロテインでより
    スムーズに回復させてくれる。

※個人差があります。

コスパ良し!ジムが使えてサウナ使いたい放題!

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