スクール始めませんか？

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スクール始めませんか？

こんにちは！
フィットネススタッフの中島です！

皆さんは子供に何か教えるのは好きですか？
最近私は小学生のミニバスケットボールクラブに教えに通っています！

まだあまり教えられるほどのレベルではありませんが、勉強しながら継続して通っていこうと考えています！

通う理由としては子供が好きだという事と
スイミングのコーチが子供に泳ぎ方を教えてその結果、子供が成長していく姿を見て

「自分が教えて子供が成長するのって楽しそうだな」

と思い昔自分が通っていたクラブにいるコーチに頼み参加させていただいています！

 

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さて、本題に入りましょう！

皆さんはフィットネスクールはご存知でしょうか？

既に通われている方もいらっしゃるかと思います。

・フィットネスクールとは

コーチ1人、生徒は最大で8人でトレーニングを行います！
ただトレーニングをするのではなく、
自分に合ったレベル、強度、そして正しいフォームを学びながら
全身をバランスよく鍛えていくスクールとなっております！

期間は3ヶ月、週に1回、１時間実施します。
※参加するのはご自身が入っているクラスのみです。
※欠席された時のみ他の時間に振替で参加可能です。

 ・レベル紹介

レベルは1~４に分かれています。

レベル１：正しいフォームを理解しよう

レベル２：トレーニングの幅を広げ得意不得意を見つけそれを克服しよう

レベル３：基本の動きの強度（重量・回数）を高めよう

レベル４：基礎を卒業！複合的なトレーニングをより力強く行おう

・トレーニング内容

5つの機能向上

・胸筋　（腕立て・DBベンチプレスなど）
・下半身（スクワットなど）
・体幹　（プランクなど）
・殿筋　（RDL・ヒップリフトなど）
・背筋　（DBローなど）

 ・料金

定価：8,800円(税込)/月　
※↑本スクールのみ受講する場合↑
【ルネサンスの他会員に所属している場合】
　『　2,200円(税込)/月　』

 

LEVEL・タイムスケジュール

 

 

求める物が違えど各々の目標に向けてお互いに高め合い

ゴールをつかむために一緒に『Let's Move』していきましょう！

皆さんの参加をお待ちしております！

 

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