スクール始めませんか?

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スクール始めませんか?

こんにちは!
フィットネススタッフの中島です!

皆さんは子供に何か教えるのは好きですか?
最近私は小学生のミニバスケットボールクラブに教えに通っています!

まだあまり教えられるほどのレベルではありませんが、勉強しながら継続して通っていこうと考えています!

通う理由としては子供が好きだという事と
スイミングのコーチが子供に泳ぎ方を教えてその結果、子供が成長していく姿を見て

「自分が教えて子供が成長するのって楽しそうだな」

と思い昔自分が通っていたクラブにいるコーチに頼み参加させていただいています!

 

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さて、本題に入りましょう!

皆さんはフィットネスクールはご存知でしょうか?

既に通われている方もいらっしゃるかと思います。

・フィットネスクールとは

コーチ1人、生徒は最大で8人でトレーニングを行います!
ただトレーニングをするのではなく、
自分に合ったレベル強度、そして正しいフォームを学びながら
全身をバランスよく鍛えていくスクールとなっております!

期間は3ヶ月、週に1回1時間実施します。
※参加するのはご自身が入っているクラスのみです。
※欠席された時のみ他の時間に振替で参加可能です。

 ・レベル紹介

レベルは1~4に分かれています。

レベル1:正しいフォームを理解しよう

レベル2:トレーニングの幅を広げ得意不得意を見つけそれを克服しよう

レベル3:基本の動きの強度(重量・回数)を高めよう

レベル4:基礎を卒業!複合的なトレーニングをより力強く行おう

・トレーニング内容

5つの機能向上

・胸筋 (腕立て・DBベンチプレスなど)
・下半身(スクワットなど)
・体幹 (プランクなど)
・殿筋 (RDL・ヒップリフトなど)
・背筋 (DBローなど)

 ・料金

定価:8,800円(税込)/月 
※↑本スクールのみ受講する場合↑
【ルネサンスの他会員に所属している場合】
 『 2,200円(税込)/月 』

 

LEVEL・タイムスケジュール

 

 

求める物が違えど各々の目標に向けてお互いに高め合い

ゴールをつかむために一緒に『Let's Move』していきましょう!

皆さんの参加をお待ちしております!