スクール始めませんか?
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こんにちは!
フィットネススタッフの中島です!
皆さんは子供に何か教えるのは好きですか?
最近私は小学生のミニバスケットボールクラブに教えに通っています!
まだあまり教えられるほどのレベルではありませんが、勉強しながら継続して通っていこうと考えています!
通う理由としては子供が好きだという事と
スイミングのコーチが子供に泳ぎ方を教えてその結果、子供が成長していく姿を見て
「自分が教えて子供が成長するのって楽しそうだな」
と思い昔自分が通っていたクラブにいるコーチに頼み参加させていただいています!
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さて、本題に入りましょう!
皆さんはフィットネスクールはご存知でしょうか?
既に通われている方もいらっしゃるかと思います。
・フィットネスクールとは
コーチ1人、生徒は最大で8人でトレーニングを行います!
ただトレーニングをするのではなく、
自分に合ったレベル、強度、そして正しいフォームを学びながら
全身をバランスよく鍛えていくスクールとなっております!
期間は3ヶ月、週に1回、1時間実施します。
※参加するのはご自身が入っているクラスのみです。
※欠席された時のみ他の時間に振替で参加可能です。
ただトレーニングをするのではなく、
自分に合ったレベル、強度、そして正しいフォームを学びながら
全身をバランスよく鍛えていくスクールとなっております!
期間は3ヶ月、週に1回、1時間実施します。
※参加するのはご自身が入っているクラスのみです。
※欠席された時のみ他の時間に振替で参加可能です。
・レベル紹介
レベルは1~4に分かれています。
レベル1:正しいフォームを理解しよう
レベル2:トレーニングの幅を広げ得意不得意を見つけそれを克服しよう
レベル3:基本の動きの強度(重量・回数)を高めよう
レベル4:基礎を卒業!複合的なトレーニングをより力強く行おう
・トレーニング内容
5つの機能向上
・胸筋 (腕立て・DBベンチプレスなど)
・下半身(スクワットなど)
・体幹 (プランクなど)
・殿筋 (RDL・ヒップリフトなど)
・背筋 (DBローなど)
・料金
定価:8,800円(税込)/月
※↑本スクールのみ受講する場合↑
【ルネサンスの他会員に所属している場合】
『 2,200円(税込)/月 』
※↑本スクールのみ受講する場合↑
【ルネサンスの他会員に所属している場合】
『 2,200円(税込)/月 』
LEVEL・タイムスケジュール
求める物が違えど各々の目標に向けてお互いに高め合い
ゴールをつかむために一緒に『Let's Move』していきましょう!
皆さんの参加をお待ちしております!
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