【要チェック】ジムエリアではこんなことが出来ます！

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皆さんこんにちは！

スイミングコーチの永嶋です！

現在フィットネストレーナーとしてデビューして

フィットネススクールを担当したり日々トレーニングの事を学んでいます！

 

皆さんはジムでトレーニングをしてことはありますか？

今回はジムエリアの魅力について語っていきたいと思います！

現在、ジムに通ってみたいと考えている方が、ジムの魅力について理解していただければ嬉しいです！

 

ジムエリアには大きく分けて３つのエリアがあります！

ウェイトエリア、有酸素エリア、スタジオエリアの３エリアになります！

それぞれの特徴をまとめていきます！

 

①ウェイトエリア

こちらのエリアでは筋力トレーニングを中心に行っていただけます！

筋力アップ、引き締め、ダイエットと様々な目的でトレーニングができます！

 

②有酸素エリア

ここでは4種類の有酸素トレーニングを行っていただけます！

思いっきり汗をかいて脂肪を燃焼していきましょう！

 

③スタジオエリア

２種類のスタジオがあり、アクティブなレッスンからコンディショニングのレッスンまで幅広く開講しています！

 

このようにルネサンスのジムエリアでは様々な方の目的に合うようなトレーニングができます！

この機会にお子様と一緒にトレーニングを始めてみましょう！

 

 

 

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