【スタジオプログラム】王道といえばこれ！！！　楽しく身体を動かしましょう！！

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いつもルネサンス玉島のブログをご覧いただきありがとうございます。

こんにちは。フロントの井手です。

 

 先月、私のおすすめプログラムレッスンを紹介しましたが、今回はその第２弾！！！

今回は、『ベーシックエアロ３０』です。

 

エアロビクスは、

動きのバリエーションやクラス設定が多く、初心者から十分に慣れた方まで自分にあったクラスを受けることができるプログラムです。音楽に合わせて動く楽しさを実感することができます。

 
プログラム名 時間 強度 難易度 内容
イージーエアロ 30分  ★☆☆☆☆  ★☆☆☆☆ エアロビクスがはじめての方を対象としたプログラム
ベーシックエアロ 30分  ★★☆☆☆  ★★☆☆ エアロビクスがはじめての方や少し慣れてきた方を対象としたプログラム
レギュラーエアロ 30分 ★★★☆☆ ★★★☆☆ エアロビクスに慣れている方や振り付けを楽しみたい方を対象としたプログラム
チャレンジエアロ 30分  ★★★★☆   ★★★★☆ エアロビクスに十分に慣れている方や複雑な振りつけを楽しみたい方を対象としたプログラ ム
 
 
私が参加しているのは、中務インストラクターの「ベーシックエアロ30」・水曜日の20：20～20：50に入っています。
 
なかつかさ
 ↑↑↑↑↑
中務インストラクターは、ベテランですので初めての方でも分かりやすくすごく楽しいレッスンです！！
 
 
もちろん、他の曜日・時間帯でもレッスンはありますよ！！
 
こちら 
 
 
「ベーシックエアロ30」は初めての方でも気軽に参加できるクラスなので、私みたいな初心者でも楽しく参加出来ています。
 
色々なステップを組み合わせて動くので、その動きを覚える事で脳も使いながら動けてしっかり汗もかけます！！
 
 
みなさ～ん！！　一緒に楽しくレッスンに参加しましょう！！！
 
 
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