【たった15分！シリーズ！！】　お腹の引き締めはこれで決まり！！

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いつもルネサンス玉島のブログをご覧いただきありがとうございます。

こんにちは。　フロントの井手です。

 

私のレッスン体験記！！

今回は『お腹シェイプ』です。

 

お腹シェイプは、その名の通りお腹周りをターゲットに集中的に筋力トレーニングを行うプログラムです。

 

実は私、筋トレのなかで一番苦手なのが『腹筋』なのです．．．　　

でも一番引き締めたいのも『お腹』．．．　　　

　　　　なので何とかしたい！！！！！

 

ということで、水曜日　19：45～20：00　坪倉トレーナーのレッスンに参加しました。

 tubokura

 

 

15分も腹筋かぁ...と少しテンション低めでスタートしましたが、1人でもくもく腹筋をするよりも、他のお客様やトレーナーと一緒に行う事であっという間の15分でした。

 レッスン内容は、もちろん腹筋ですが、

全体⇒上部⇒下腹部⇒腹斜筋（くびれのところ）⇒体感（インナーマッスル）といろんなところの筋肉を使いました。

　※担当トレーナーによって内容は異なります。

タイムスケジュールはこちら

 

ファンクショナルエリア（人口芝のところ）で実施しているレッスンなので 、ご覧いただいた事がある方もいるかな？？

まだ参加したことのない方は是非ご参加くださいね。

 

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ご応募は、お1人様1週分につき1枚です

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