私のダイエット日記　ＰＡＲＴ１

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皆様こんにちは。

フロントの小林です。

最近、いろいろな理由をつけて、自分の身体の管理から

目を背けていました。。。

1番仲の良いママ友も同じ状態で、

『痩せなきゃな...　でも無理よね...』という

慰めあいで毎回話が終わっていました。

ですが、さすがに2人とも毎日MAX体重が更新され・

『もう、いい加減やらなきゃな！！　2人なら頑張れる！！』と

ついにダイエットを決意しました。

3日坊主にならない事をやろう！！

そう言って、決めたことが２つ！！

①食生活を管理する！

毎食バランス良く、野菜もしっかり食べるようにしています。

そして、毎日食べたものをお互いに写真で送り合っています！！

ｇｏｈａｎ２

gohan1　

ｇｏｈａｎ４

ｇｏｈａｎ３

ｇｏｈａｎ５　

 

②最低限の運動をする!!

YouTubeやSNSのオススメ動画を参考にお家トレーニング！

必ずこなすのは…

・ストレッチ・スクワット

 相棒も頑張っていると思うとさぼれません(笑)

おかげで、順調に効果が出てきているような…♡

みなさんも時々自分の身体を振り返ってみてくださいね。

 そして、、、

１人ではダイエットは無理～！という方・・・　ぜひルネサンスへ♡

 

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