【夏まであともう少し】ダイエットを頑張るアナタへ♡
- スタッフからのメッセージ
- フィットネス
皆様、こんにちは!フィットネスの藤原です(^o^)丿
もうすぐ5月が終わりますね・・・早すぎる・・・
6月にもなると薄着になりますよね~('ω')
・・・えっ!? まだ薄着になるカラダの準備が出来ていない!!??
大丈夫です!!まだ、間に合う!!今日からルネサンスで出来るオススメトレーニングをご紹介します☆
ダイエットにオススメマシン★スキルミル
こちらのマシンは自走式のランニングマシンです。
自分の力でベルトを動かし、横歩き後ろ歩き等の多様なエクササイズにより、 高い消費が得られます!
☆ポイント☆
●押す、引く、横にステップなど、様々な方向で、機能的なトレーニングができる!
●負荷を調整することで、下半身や体幹の強化に!
●お腹周り、お尻周りの引き締めに!
●短時間で高強度の運動ができる!
ダイエットにオススメレッスン★お腹シェイプ
有酸素運動だけでなく、筋トレも行い引き締まったカラダを作りましょう!
オススメプログラムは『お腹シェイプ』
15分の短時間レッスンで、効果的な腹筋郡のトレーニングをご紹介するクラスです!
ご自身のペースに合わせて強度が変えられるので、初めての方でも安心してご参加頂けます♬
是非参考にしてトレーニングしてみてくださいね~!!
ではまた次回のブログでお会いしましょう(^^)/★