【夏まであともう少し】ダイエットを頑張るアナタへ♡

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皆様、こんにちは！フィットネスの藤原です(^o^)丿

もうすぐ5月が終わりますね・・・早すぎる・・・

6月にもなると薄着になりますよね～('ω')

 

・・・えっ！？　まだ薄着になるカラダの準備が出来ていない！！？？

 

大丈夫です！！まだ、間に合う！！今日からルネサンスで出来るオススメトレーニングをご紹介します☆

ダイエットにオススメマシン★スキルミル

こちらのマシンは自走式のランニングマシンです。

自分の力でベルトを動かし、横歩き後ろ歩き等の多様なエクササイズにより、 高い消費が得られます！ 

☆ポイント☆

●押す、引く、横にステップなど、様々な方向で、機能的なトレーニングができる！ 

●負荷を調整することで、下半身や体幹の強化に！ 

●お腹周り、お尻周りの引き締めに！ 

●短時間で高強度の運動ができる！

 

ダイエットにオススメレッスン★お腹シェイプ

有酸素運動だけでなく、筋トレも行い引き締まったカラダを作りましょう！

オススメプログラムは『お腹シェイプ』

15分の短時間レッスンで、効果的な腹筋郡のトレーニングをご紹介するクラスです！

ご自身のペースに合わせて強度が変えられるので、初めての方でも安心してご参加頂けます♬

レッスンプログラムはコチラからチェック☆

 

是非参考にしてトレーニングしてみてくださいね～！！

ではまた次回のブログでお会いしましょう(^^)/★

shoukai

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