【夏まであともう少し】ダイエットを頑張るアナタへ♡

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  • フィットネス

皆様、こんにちは!フィットネスの藤原です(^o^)丿

もうすぐ5月が終わりますね・・・早すぎる・・・

6月にもなると薄着になりますよね~('ω')

 

・・・えっ!? まだ薄着になるカラダの準備が出来ていない!!??

 

大丈夫です!!まだ、間に合う!!今日からルネサンスで出来るオススメトレーニングをご紹介します☆

ダイエットにオススメマシン★スキルミル

こちらのマシンは自走式のランニングマシンです。

自分の力でベルトを動かし、横歩き後ろ歩き等の多様なエクササイズにより、 高い消費が得られます! 

☆ポイント☆

●押す、引く、横にステップなど、様々な方向で、機能的なトレーニングができる! 

●負荷を調整することで、下半身や体幹の強化に! 

●お腹周り、お尻周りの引き締めに! 

●短時間で高強度の運動ができる!

 

ダイエットにオススメレッスン★お腹シェイプ

有酸素運動だけでなく、筋トレも行い引き締まったカラダを作りましょう!

オススメプログラムは『お腹シェイプ』

15分の短時間レッスンで、効果的な腹筋郡のトレーニングをご紹介するクラスです!

ご自身のペースに合わせて強度が変えられるので、初めての方でも安心してご参加頂けます♬

レッスンプログラムはコチラからチェック☆

 

是非参考にしてトレーニングしてみてくださいね~!!

ではまた次回のブログでお会いしましょう(^^)/★

shoukai