【関連記事：日原のプロフィール・経歴はコチラ】

はじめに…

いきなりですが、日原のパーソナルトレーニングでは

『短期的なダイエット』や『短期的なボディメイク』

を受け付けておりません。

指導の経験上、短期的なダイエットなどで身体を変えると短期間で元に戻ります。

場合によっては以前よりも悪くなることも…

①パーソナルトレーニングって何？

☑効率良く痩せる？

☑近くにいて励ましてくれる？

☑糖質制限をする？？

☑めちゃくちゃ追い込まれる？

そのような場面もありますが…

実際はもっとポジティブなものです！

例えば…

ルネサンスでのパーソナルトレーナーは全員

『アディダス ファンクショナル トレーニング』

の資格を取得している為、

ただきついだけのメニューや追い込むだけのトレーニング作成ではありません。

すなわち、

☑その方の身体に合ったやり方を一から作り、不必要な糖質制限や重いだけのトレーニング

だけでなく、

☑怪我やスポーツ歴、現在の仕事や体重・体脂肪・筋肉。

☑その方の職業やメンタルの状況を判断させて頂きメニュー作成・トレーニング実施

をしていきます！トータル的にチェックをしたうえでトレーニング実施をしていきます。

目指すところは、目の前の結果の達成はもちろんですが、

今後一人でも自信を持って運動が出来るようにメニュー作成やフォーム習得・フォーム修正を行なっていきます。

②日原のパーソナルトレーニングの流れ

 １．30分無料カウンセリング

☑現在のお身体の状態
☑過去の病歴
☑実際に行える運動頻度
☑モチベーションの度合い

を把握するために30分無料カウンセリングを随時募集しております。

どんな目的であれ、一番必要なのは

『日原との相性はどうなのか？』

を一番知って頂きたいため

無料カウンセリングを行わせていただいております。

予約の仕方

予約の方法はいくつかあります。

①ルネサンスにお電話（045-333-3737）

②ルネサンス天王町のフロントにて予約

③『WEB予約ページ』より予約

④トレーナーから直接予約

※お電話、フロントでの予約の際は『ブログを見て日原の30分無料カウンセリングを受けたい』とお伝え頂ければスムーズに予約できます。

パーソナルトレーニングの流れその２

☑無料カウンセリング後、次回日程をお決めしトレーニング実施

カウンセリング後はその方に合わせた運動頻度で行なっていきます。

現在は月に100本以上のパーソナルトレーニングのセッションを行なわせていただいております。その為、人によって受け方は様々ですが…

☑週1
☑隔週
☑月に1回
☑時間が空いた時に急遽受ける

といった受講の仕方が可能です。お気軽にご相談して下さい♪

③実際に受講可能な日程

さいごに…指導実績

今まで実際に見させていただいた方の指導実績となぜ目的達成ができたのかをご紹介させて頂きます！

１．ダイエット・ボディメイク

のべ200名以上のダイエットやボディメイクの指導をさせて頂いております。

先ほどもお伝えした通り、『短期的に痩せる指導』は一切しておりません。

そして、今まで見させていただいた方の大半が
☑リバウンドしない身体
☑モチベーションが向上するため、自発的に運動を行なう
☑無駄なお菓子や高カロリーなものを自発的に食べなくなる

という状態になっていきます。

↑↑ルネサンスおすすめのナッシュです♪↑↑

要は目指していくところが『二か月後の一時的なカラダ』ではなく
『今後生涯に渡って行動が変わり、運動が楽しくなる』＝『自発的に運動を継続する』
というところになります。

お客様一人一人の身体と向き合います。
☑現在の体重・体脂肪率・筋肉量など
☑苦手な筋肉の部位
☑メンタルの度合い（行動変容）
☑休息の仕方
☑肌がボロボロにならないようにするケア方法
☑さらにプラスしてメンタルトレーニング×脳科学的アプローチ
など、個々に合わせて指導させて頂きます！

２．ケガのリハビリ・予防・改善

当たり前のことではありますが、毎日論文を3枚読むという課題を自分に与えていることと
病院やお医者様の主催するセミナーに定期的に参加させて頂いたりしています。

そんな中、自分自身も
☑横浜リゾート＆スポーツ専門学校での講師
☑パーソナルトレーニングジムでの研修依頼
☑各種セミナー講師としての活動
といった研修会の主催など。

つまり、勉強（インプット）と講師（アウトプット）

さらに様々なお客様を見させていただいた実績（経験）

により、年齢、ケガの種類、運動頻度の有無にかかわらず指導させたいただきます。

そしてリハビリ関係による指導で一番心掛けているのは『ごまかさない指導』です。

悪い意味合いではありませんが、痛み周辺のほぐしや各種療法を用いて痛みを改善してもすぐに戻ってしまいます。要するに「対症療法」ですね。

一時的な痛みを治すことではなく、
根本から改善をしていただき、一人でも多く日常生活を快適におくれるようにお手伝いをしたいと常々考えております。

☑マッサージ
☑整体
☑痛み止め
☑アイシング
☑湿布
など。悪いものではありませんが、それだけの対処だと戻ります。

根本から改善しましょう！！

３．ゴルフのパフォーマンス向上

ゴルフだけに言えることではないのですが、スポーツの動作は『筋力』『瞬発力』だけで動いても良い結果はつきません。

むしろ、悪いパフォーマンスであったりケガにつながる可能性が高くなります。

・地面を押す力
・上半身に力を連動させる
といった要素が大切になります。

あとは、その方の身体にあるゆがみやクセを分析し、
必要である運動メニューを一から作成致します。

４．水泳のパフォーマンス向上

さっそくですが、実はこの業界に入ったきっかけは水泳指導でした。
18歳の時に始めたバイトが水泳の指導でした。
そこから毎週かかさず今に至るまで指導を行なわせて頂いております。

そして、スイミングクラブ協会の泳力認定員の資格も取得。
下は生後4か月～87歳までの指導をしてきました。

そんな中、水泳で必要なことは至ってシンプル。
・全身の連動性（力の伝達）
・手足を同時に使う能力（巧緻性）
・柔軟性

泳ぎ込みをたくさんして『持久力』をつけることが大切なわけではありません。
むしろ、全身の力を一度ゼロにすることの方が大切ですが、なかなかできる人はいらっしゃいません。

そこから必要最低限の力を入れていく能力が必要になってきます。

なかなか一人では行えない運動ですので、是非パーソナルトレーニングで根本から改善していきましょう！