グループファイトでエクササイズ1.2.3

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こんにちは!
フィットネス所属の藤田です!



こちらにちゃんと登場するのは初めてですので

簡単に自己紹介をしたいと思います! 僕はグループファイトとフィットネススクールレベル1
をやってます 平日夜と日曜日によく勤務しています。

好きな種目はプッシュアップで

好きな筋肉は上腕二頭筋です(笑) 

あとキュウリが嫌いです(笑)
グループファイトについて。


有酸素運動をメインで

格闘技の動きでトレーニングしていくプログラムです。

かといって筋肉トレーニングが全くない訳ではなく

3曲目~5曲目の最後には

ピークというものがあり、なかなか刺激的です!
フィニッシュが決まるとめちゃめちゃ楽しいです!   僕の担当は日曜日ですのでぜひ、受けてみてください!



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