ルネサンスおすすめ動画紹介～FUKUチャレンジ編～

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 みなさんこんにちは、トレーナーの岡田です！

 

皆さん、お身体の調子はいかがでしょうか。

少し身体を動かすと気分転換にもなりますよ♪(^^♪

 

わたしもルネサンスチャンネルを見ながら

”宅トレ” を少しずつ頑張っています！！

 

今日は皆さんにとっておきの動画をご紹介します！

その名も「FUKUチャレンジ」！！

 

少し強度の高いトレーニングを家でもしたい！

という宅トレ中級者の方におすすめです^^

 

この動画は約10分間で

背中・脚・胸・腕・腹をトレーニングしていきます！

 

あなたはFUKUさんについていけるでしょうか(´ﾟдﾟ｀)！？

ぜひやってみてください！！

 

 

10分間という短いトレーニングでもけっこう効いてきますよ～！！

まだまだ足りない、余裕という方はセット数を多くしたり、

鍛えている筋肉を意識しながらゆ～っくりやるのもいいですね！

 

呼吸を止めないように注意して実施してくださいね！

 

ではマイペースに、"宅トレ"を楽しみましょう(*^-^*)！

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