皆様こんにちはこんばんはおはようございます！！！

トレーナーの稲葉です(^^)

 

最近、ずーーーーっと嫌いで食べてこなかった【お豆腐】を

やっと食べれるようになりました！

お豆腐はダイエットなどに欠かせないものなので皆様も積極的に食べていきましょうね！

でも、【がんも】や【かまぼこ】などの練り物はまだ克服できず、、、。

少しづつ食べれるようになったらいいな～(∩´∀｀)∩

 

 

さて、ここでみなさまにお聞きしたいことがあります、、、。

 

①フィットネスクラブに通い始めて最初は痩せたけど、最近体重が落ちなくなってきた。

②成果がでないからいまいちモチベーションが上がらない。

③痩せたいけどトレーニングがいつも同じで飽きてきた。

④なにを目標にトレーニングしているのかわからなくなってきた。

 

など、最初は目標があったのに成果が表れず

フィットネスクラブに来るのが辛い、楽しくない、めんどくさいなど

どんどんネガティブになってきた方はいませんか？ 

 

①で悩んでいる方へ

⇒トレーニングの強度を変化させてますか？

⇒食事面でなにか変えてますか？

 

②で悩んでいる方へ

⇒ご自身の目標がちゃんと明確になってますか？

⇒目標があるけど何をすればいいか

　わからない状態になってないですか？

 

③で悩んでいる方へ

⇒フィットネススタッフやトレーナーの方に聞いてますか？

⇒とりあえず筋トレと有酸素をやってれば

　何とかなると思ってませんか？

 

④で悩んでいる方へ

⇒自分の現状を把握していますか？

⇒そもそもなんで運動や筋トレを始めようと思いましたか？

 

そう言われてみると

確かに変えてないな　スタッフに聞いてないな　なんとなく来てやってるだけになってるな

など思い当たる部分がありませんか？

 

①～④でお悩みのあなたにお伝えします。

一か月に一度だけでいいので、スタッフと15分間お話する時間を作ってみませんか？

ルネサンスでは【月１カウンセリング】と【InBody測定】と言う

無料でできるサービスがあります！

スタッフと短いお時間の中で①～④のお悩みの少しづつ解決するための方法を

一緒に探していくサービスになります！

 

自分の中でなんか気持ちがあがらないままトレーニングするのは嫌ですよね？

その気持ちだとトレーニングを楽しめないですよね？ 

他にも色んなお悩みがあると思います。

 

そう言ったお悩みを僕たちスタッフに相談してみませんか？

今の現状を知る、目標の再確認、設定の見直し、目標達成をするために小さな目標を作るなど 

お力になれることはたくさんあります(^^)

僕たちが全力でサポートさせていただきます！

ただ、、、皆様のお力になれる時間も下の画像の青いラインのサポート時間だけになります。

そこだけご了承ください、、、。

その分、サポート時間はしっかりサポートさせていただきますので

皆さま、いつでも気軽にお声かけください！

お待ちしてます＼(^o^)／

 

それではまた次のブログで!

さようなら～('ω')ノ

 

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