adidasGYM&RUNデビューしました!

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こんにちは!
フィットネスの鈴木(陽)です。

最近、肌寒くなってきましたね。
運動する上では動きやすくなり、
レッスンやトレーニングで流す汗が
気持ちよくなってきましたね!

体調を崩さないよう、
運動後の栄養補給をしていきましょう。

私も栄養補給ということで、
この前お肉を食べに行きました。

写真はラム肉です!
サプリメントと食事の両方で
たんぱく質を摂取し、
レッスンの時に力が出るようにしています。

 

そんな私は10月からレッスンデビューいたしました!

デビューしたレッスンはadidasGYM&RUNです。

 ◆adidas GYM & RUN

adidas社が開発した
「走らなくても走れる脚をつくるショートプログラム」。

膝などの怪我が不安なランナーは
もちろんの事、
走る事や振付を覚えるプログラムが
苦手な方でもご参加頂ける、
低負荷高回数でシンプルな内容のプログラムです。
短時間で効果的に脚力アップ、シェイプアップ!!

 

【プログラム実施スケジュール】

火曜日 19:05~19:20 須藤隆介
    スタジオ(暗闇WORKOUT)

金曜日 13:10~13:25 川端勇太郎
    多目的スペース

土曜日 11:15~11:30 鈴木陽大
    多目的スペース

 

私は土曜日11:15~11:30を担当しております。

金曜日担当の川端トレーナーも
デビューしましたので是非ご参加ください。

 

以上、フィットネスの鈴木でした。

 

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