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こんにちは!(^^)!

フロントの大塚です(^o^)丿

今回のブログは、

 4月からスタジオレッスンに加わった３つの新プログラムのご紹介です(*^^*)

 早速、どんなレッスンか見ていきましょ～！！！

♬ZUMBA♬

ZUMBAは、ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネスエクササイズ。

速いリズムと遅いリズムの曲を組み合わせた、ダイナミックでエキサイティングな

インターバルトレーニング形式のワークアウトです。

多くのカロリーを消費するので、もちろん脂肪燃焼にも効果的。

ホットでセクシーなラテンの世界に身を任せると、

日常生活を忘れすっかり夢中になってしまうことでしょう！

♬ピラティス♬

ピラティスはドイツ人ジョセフ・ピラティス氏によって考案されたエクササイズメソッドで、

呼吸法とインナーマッスル（深部にある小さな筋群）の強化にポイントを置いています。

独特な呼吸とともに背骨や骨盤を意識して身体を動かします。

インナーマッスル（深部筋群）の強化を図ることで、機能的でバランスの取れた

身体作りを目指します。

♬バレトンソールシンセンス♬

バレトンソールシンセンスはＮＹ発の新感覚エクササイズです。

バレエ・フィットネス・ヨガの動きをバランスよく組み合わせた裸足で行う

ボディメイクエクササイズです。

メリハリがあるのにとてもシンプルな動き。足裏の感覚を目覚めさせ、

代謝アップやバランス能力、柔軟性の向上を目指します。

どのプログラムも魅力的ですね～！

少しでも気になる方！是非、ご参加をお待ちしております(^^♪

最後までお読みいただきましてありがとうございました！

次回のブログもお楽しみに～♪

ルネサンスイオンタウンふじみ野24

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