いつもスタッフブログをご覧いただきまして誠に

ありがとうございます！

 

こんにちは!(^^)!

フロントの大塚です(^-^)

 

今回のブログは、

7月からスタジオレッスンに加わる２つの新プログラムのご紹介です(#^^#)

 

まず一つ目は

7月からルネサンスで新導入される

♬Essential Pilates♬（エッセンシャルピラティス）

 

プログラムのポイント♬

専用ツールを使いながら、固まりやすい背骨まわりを動かします。

深い呼吸とともに、全身がすーっと軽くなるような感覚をお楽しみください。

きつくないのに、終わった後はちゃんと整っている。

無理のない動きで、日々のセルフケアとして取り入れたくなる

プログラムです。

「これで合ってるかな・・」という不安にも、インストラクターが丁寧に

寄り添います。だから、初めての方でも、自分の体に安心して向き合えます。

 

こんな方におすすめ！

☑　久しぶりの運動に不安がある方

☑　ピラティスに興味はあるけど敷居が高く感じていた方

☑　専門スタジオで続かなかった経験がある方

☑　肩こりや腰の違和感などを感じやすい方

 

呼吸が深くなって、姿勢が整って、気持ちも軽くなる。Essential Pilatesは、

そんな自分に気づくための時間です。

 

二つ目は

♬フラダンス♬

甘いハワイアンミュージックの音色に癒されながら、下半身から指先まで

全身を動かすフラは、

血行を良くし、むくみや冷え性の改善にも期待できます。

そして、上半身はぐらぐらさせずに固定させて踊るので、体幹がきたえられ、

美しい姿勢を保つことが出来るようになります。

 

どなたでも楽しみながら心身のバランスを整えられるフラは理想的なエクササイズです！

 

7月からの新プログラムが待ち遠しいですね～♬

是非、ご参加をお待ちしております!(^^)!

 

最後までお読みいただきましてありがとうございました！

次回のブログもお楽しみに～(^^♪

 

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