【商品案内】８月３１日は野菜の日！
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こんにちは!(^^)!
フロントの大塚です(^o^)丿
今回のブログは、
野菜の日にちなんで青汁の紹介です!(^^)!
本日、８月３１日は「野菜の日」。
や (８) さ （３） い （１）の語呂合わせで、野菜の大切さを見直す日とされています。
野菜はビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富で、生活習慣病の予防や健康維持に繋がり、
特にカリウムは高血圧予防、食物繊維は便秘改善や血糖値上昇抑制に効果があるといわれています。
また、低カロリーで満腹感を得やすく、食べ過ぎを防ぐ効果も期待できダイエットにも繋がるそうです。
効果的な野菜の目標摂取量は１日３５０ｇ以上となっています！
そして栄養が偏らないように様々な野菜をバランスよく摂るのもおすすめです！！
野菜は加熱するとカサが減って食べやすくなりますが、生野菜も取り入れて、ビタミンなどの栄養素も
効率よく摂取することが大事です！
とは言っても、これらを意識して摂取となるとなかなか大変ですよね(>_<)
そんな方には「ルネの青汁」がおすすめ！
ビタミンやミネラルなど１９種類の栄養素を含むので、毎日不足した栄養を手軽に補うことができます。
冷たい牛乳に溶かして飲むのもおすすめですよ(^^ゞ
青汁で効率よく栄養を摂取しましょう！
今日の食事は少しだけ野菜を意識してみてくださいね(^-^)
最後までお読みいただきましてありがとうございました！
次回のブログもお楽しみに～♪
ルネサンスイオンタウンふじみ野24
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量の目安 ★生野菜の場合⇒両手で３杯分
★加熱調理した野菜の場合⇒片手で３杯分