【お知らせ】秋分の日イベントプログラムのご報告
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- フィットネス
いつもスタッフブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます！
こんにちは!(^^)!
フロントの大塚です(^o^)丿
今回のブログは、
秋分の日イベントレッスンのご報告です!(^^)!
早速、みてみましょ～！！！
♪水中ジョギング♪
基本的な姿勢や正しい動作を意識しながら、
様々なフォームでひたすらジョギング！！！
強い水流を体感しながら、体幹を意識して
ジョギングしましたよ～!(^^)!
♪脂肪バイバイ♪
まずは筋肉トレーニング！！
6連チャン！！
上半身に特化した動き3種！！
下半身に特化した動き3種！！
２５Mバタ足トレーニング！！
最後は１列になり、筋肉をほぐしましたよ～(^^♪
プールのプログラムのご報告は以上になりますが、
予想以上にハードだったとか、いつもより筋肉痛になった～というご意見を
多数いただきました！！
♪ボディシェイプ♪
有酸素運動と筋肉トレーニングを交互に行いましたよ～！
ポイントはどんな状況でも動きを止めない！！
みなさん、音楽と動きを楽しみながら
心地よく汗をかいてましたよ～(^^♪
１９８０年代のエアロビクスを思い出すようなプログラムで会員様から
大絶賛でした(^-^)
今後も皆さまが楽しめるイベントを企画していきますのでお楽しみに～♫
最後までお読みいただきましてありがとうございました！
次回のブログもお楽しみに～♪
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