2019年のチャレンジ！！

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皆さん、いかがお過ごしでしょうか～？

フィットネスの柏木です☆彡

 

2019年が始まって、1ヶ月が経ちました。

皆さん、目標やチャレンジしたいことは決めましたか？

私は『アウトドアスポーツを楽しむことです！』（プライベートでの話ですが笑）

先日、スノーサーフィンデビューをしました！

＼＼＼じゃじゃ～ん！！／／／

スノーサーフィンとは？

雪山でサーフィンのような動きを取り入れて楽しむスポーツです！

例えば、パウダースノーをまるで海のように滑走したり、

雪の壁を波の壁に見立てたり、当て込んで遊びます。

 

人生でも数回でしか経験がないボード。

初めは重心移動や身体の使い方に苦戦しました…（＾＾；）

4時間みっちり動き、後半には滑れるようになりました！！

 

ここで重要だと思ったこと

それは、『下半身』・『体幹』の筋力です。

特にadidasGYM&RUN！！

皆さんと一緒にやりながら、自然と下半身の強化が出来ていた！と実感しました。

15分でもばっちり下半身に効きますし、さらに追い込みたい方は30分にチャレンジ！

曜日・時間帯によってクラスの色が異なりますので楽しみ方は「十人十色」。

色んなトレーナーに会いに来てください ♪　全員コンプリートした方は教えてください☆

 

↓adidasGYM&RUNのクラスはこちら↓

（火）14:10～14:25【柏木トレーナー】　 21:25～21:40【畠山トレーナー】

（水）11:15～11:30【上野トレーナー】　 20:00～20:15【須藤トレーナー】

（木）19:10～19:25【上野トレーナー】　 21:30～21:45【清水トレーナー】

（金）10:55～11:10【滝下トレーナー】　 13:30～13:45【畠山トレーナー】

（土）12:35～12:50【畠山トレーナー】　 19:30～19:45【須藤トレーナー】

（日）12:05～12:35【清水トレーナー】　 14:15～14:30【須藤トレーナー】

 

 ※2019年1～3月のプログラムスケジュールになります。

 次回の更新をお楽しみに～♪

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