【フィットネス】自己紹介ブログリレー！第８走！！
- スタッフからのメッセージ
- フィットネス
こんにちは！自己紹介ブログリレーも残りわずか... 第8走を務めさせていただく関みなみです！
ブログは初めてなので緊張していますが、最後まで読んで頂けたら嬉しいです！
読んだ方は感想聞かせてください(笑)
【ルネサンス歴】
大学1年の秋から始めて、1年半になりました。
もうこんなにたっていたのかと驚きです！
【運動歴】
陸上･･･幼稚園生のときに出たロードレースから始まり、大学に入った今も陸上部で走っています。陸上は始めてしまうとなかなかやめられない中毒性のある競技だと思います(笑)
水泳･･･幼稚園の年長から8年間スイミングスクールに通っていました。
趣味で、スキーとスノーボードをやっています。
【趣味】
旅行、カフェ巡り、音楽、ＢＢＱ、キャンプなどなど、暇さえあればドライブして遠出しています。
最近バイクの教習に通い始めたので、ツーリングをするのが楽しみです！！
オススメの場所がある人は教えて下さい！
【担当プログラム】
ジュニアスイミング
レッスンに来てくれたみんなの学校の様子を聞けるのがすごく楽しいです！時にはきつい練習もついてきてくれてありがとう！これからもみんなと一緒に成長できるように頑張っていきたいと思います！
お腹シェイプ１５、お尻シェイプ１５
私が初めてレッスンに参加したのがこの２つでした！なかなかレッスン参加には手が出ない方、時間に余裕のない方、トレーニングがなかなかしっくりこない方、どなたでも大歓迎です！１５分という短い時間で、音楽にのりながら楽しく、一緒に追い込みましょう！
【最近おすすめのトレーニング】
Ｖ字腹筋、背筋、デッドリフト、体幹
主に陸上で必要な筋肉を鍛えています。Ｖ字腹筋は特にきつくて、きれいな形で最後まで回数をこなすのがなかなか大変です。腹筋鍛えるぞという日は、これで明日の筋肉痛は確実です(笑)
元々、筋トレが大の苦手で部活の補強は逃げがちでした。それが変わったのは、大学に入ってから、正しいやり方を知って、効果を感じられるようになってからでした！今は、体を変えるぞという意識で、自ら補強を頑張っています！！
【おすすめの食事】
最近、やっと自炊というもを始めました(笑)
まだ作れる品数は少ないですが、ダイエットにも筋肉の栄養にももってこいの鶏むね肉の料理を頑張って作っています！
鶏むね肉は、安いのでお財布にも優しいですよ(笑)
【お客様へ一言】
もうすぐ卒業の清水ＴＲと自撮りでツーショット！！
清水TRには、フィットネスで一番たくさんの時間を一緒に働かせていただき、たくさんのことを教えて頂きました！大好きな先輩です！！！
来週で“【フィットネス】自己紹介ブログリレー”が最後になります！
アンカーを務めるのは……あのトレーナーです！！皆さん分かりましたか？☺
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コロナでなかなか外に出る習慣がなくなってしまったという方も沢山いると思います。私もその一人で、部活がなくなってしまい、食べて寝ての生活でコロナ太りしてしまいました。実は、まだその影響を引きづってしまっています(笑)
自分の生活を律することってなかなか難しいですよね。私は、外に出ることで自分の生活リズムを作れるようにしました。まだまだダラダラと午前を過ごしてしまう事も多いのですが(笑) 案外、外に出てみたらやる気が出たなんてことがあるかもしれません。私はそんなタイプでした！家に居るとだらっとしてしまうのですが、なんとか外に出る事さえ成功すれば頑張れちゃうんですよね(笑) 外に出るきっかけとしてルネサンスを使っていただけたら嬉しいです！
まだまだ未熟ですが、長年の陸上の経験を活かして頑張りたいと思います。お会い出来たらぜひ声をかけてください！！