プログラムのすすめ。~ピラティス編~

みなさんこんにちは!

フィットネスの坪井です(^^♪

サムネイルの写真は仲良しな藪下TRと阿部TR、、、

ではなく!なんと藪下TRが7月からGroup Centagy

デビューします(*'▽')

担当するクラスは土曜日の14:00~14:30のクラスです。

是非やぶじーをお楽しみください!!!(笑)

突然ですが、ルネサンスの魅力って何だと思いますか?

私は、プロフェッショナルなインストラクターの

レッスンが、気軽に受けられることだと思います。

しかし、レッスンの種類が多すぎて何に参加したら

わからない方も多くいらっしゃると思いますので

おすすめのレッスンを紹介しちゃいますっっ!

ピラティス30を担当する勅使河原IRに聞いてみた!

坪井:ピラティスは、どのような方にお勧めですか?

勅使河原IR:どのような方にもお勧めしていて、

例えば、正しい姿勢を身に着けたい、腰痛や肩こりを改善させたいなど

健康的な体作りを目指したい方。

体型の改善、0脚、X脚、柔軟性向上など姿勢を良くしたい方。

インナーマッスルの理解と体幹強化など

スポーツやパフォーマンスを向上したい方にもおすすめです。

坪井:そうなんですね!確かに、ピラティスでO脚が治った人の話を

私も聞いたことがあります☺

芸能人もピラティスを習っている人が最近

多いイメージです☆(●原莉乃さん、●嶋陽菜さんなど)

具体的に、どんな効果が実感できますか?

勅使河原IR:姿勢が良くなる、お腹周りがスッキリする

呼吸がしやすくなる、肩こり、腰痛など不調の改善

体幹が強化され、様々なスポーツパフォーマンスが向上する

など本当にいろいろな効果が実感できますよ!

坪井:ピラティスは、女性のイメージが強いですが、

 男性の皆さんもこれは!必見ですよ。

実際にレッスンに参加されているお客様からは

どんなお声をいただいていますか?

勅使河原IR:「きつい種目もあるけどやるとすっきりするよね」

「身体のゆがみに気が付いた」

「終わったときに脚のアライメントや姿勢の変化を感じた」

「柔軟性の高まりを感じる」

などの声をいただきます。

坪井:身体のお悩みを、根本的に解決できそうですね。

私も肩こりがひどいので、ぜひ参加してみたいと思います。

最後にお客様に一言お願いします。

勅使河原IR:毎週木曜日12:15~、土曜日18:30~

クラスを開講しています。

ご自身の身体の歪みや、動きの癖に気づき、

インナーマッスルを鍛えて強くしなやかな

身体を一緒に作りましょう。

達成感やスッキリ感も味わえるクラスです。

それではレッスンでお待ちしております。

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大切なあの人と、運動をしませんか?

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