誰かとやるから頑張れる♪

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こんにちは!

いつもスポーツクラブルネサンス福島24をご利用いただきありがとうございます!

フィットネス髙橋です!!

 

最近梅雨入りし、じめじめした季節になりました。

水分補給を忘れずに乗り切っていきましょう!!

 

さて皆さま、館内掲示やHPはご覧になりましたか!?

今、『夏の紹介キャッシュバックキャンペーン』と『同伴体験』を行っております!!

しかし、コロナの状況で友達をジムに誘いづらい方もいるのではないでしょうか??

そんな皆さまにジムエリアでも安心して一緒にトレーニングを楽しめる方法をご紹介します!

 

 

なお、今回はフィットネスの阿部トレーナーと共に検証を行います!

それでは行ってみましょう!!

 

今日は、胸筋のトレーニングを行っていきます!

 

ベンチプレス

まずは、大胸筋全体を刺激するために、ベンチプレスを行います!

 阿部トレーナー「手首まっすぐ!胸を張って!」

大事なアドバイスをいただきました!!

 そしてソーシャルディスタンスを考えて少し離れた位置から見てもらいます!

 

もちろん交代の前に消毒を! 

コロナ対策は万全に、消毒を行います☻

消毒液をペーパーに吹きかけ、台をまんべんなく消毒します!

 

 

チェストプレス

次は、大胸筋の上部をトレーニングします!

肩と肘は上がりすぎないように抑えて斜め上に上げるように意識していきます。

阿部トレーナーはとてもきれいな姿勢で行っていますね!

髙橋「最後まで気持ち切らさずに!頑張ってください!!」

 

有酸素運動

最後はヴァリオでしめていきます。

トレーニング後の有酸素運動は脂肪燃焼に効果的です!

髙橋トレーナー(僕)は笑顔を作るのが苦手なようですね。。。

 

以上で検証は終了になります!

それでは阿部TRに感想を聞いてみましょう。

お互いに励ますことでモチベーションも上がり、いつもより力が出た気がしました。

友達やご家族に励まされたら、トレーニングも頑張れますよね!

阿部さんのおかげで僕もいつもより追い込めました☻

そして、お互いのフォーム修正も行えるのでけがも少なく、

効率的に筋肉に刺激を伝えることができます!!

 

それでは今回の検証の結果は、、、。

2人でのトレーニングでもコロナの心配は少なく、楽しく、しっかり追い込むことができるでした!!

お互いの距離や、消毒を抜かりなく行えば、2人でのトレーニングも行えます!

 

皆様の周りで一緒にトレーニングを楽しめるような方はいらっしゃいませんか??

冒頭にもありますが、今紹介キャッシュバックキャンペーンを行っております!

 

 紹介キャンペーンの内容についてはコチラ

 

お得な特典が紹介した方もされた方にも付きますので、ぜひご紹介お願いいたします!

スタッフ一同心よりお待ちしております!!!