【フィットネス】スライズって何だろう？？？

みなさんこんにちは！

フィットネスの坪井です(^^)/

もうすぐ雪山の季節です！

わくわくが止まらないですね～～

10月からスライズというプログラムが

芝生でスタートしました！

参加されたことのある方も、ない方も

いらっしゃると思いますが

どんなプログラムなのか、紹介したいと思います☺

体幹を安定させたい方

(スライズを遠くへ大きく滑らせて、関節の動く範囲を

広げます。「滑る」状況でのトレーニングは正しい姿勢を維持しようと

バランスをとることで体幹部分の筋力アップにつながります)

姿勢を改善させたい方

プログラムに参加した事の無い方

に特におすすめです。

SKLS(スキルズ)社が開発した6角形の板状のツール(スライズ)を

人工芝やカーペットの上で滑らせて、トレーニングや

ストレッチをすることで、筋肉を鍛えるだけではなく、

支えるための体幹の強化やバランス能力の向上が

期待できます(*'▽')

◯ 担当者からみなさんへメッセージ

藪下TR

スライズトレーニングのクラスは、スライズの滑る特性を生かして

筋力トレーニングをするクラスです。

筋肉を鍛えるだけではなく、支えるための

体幹部の強化やバランス能力の向上も

期待できます(^^)/

初めての方でも安心してご参加いただけます！

ぜひ一緒に始めましょう！

阿部TR

マシントレーニングやダンベルトレーニングとは

一味違う感覚を味わうことが出来ます★

キツさの中に楽しさを見出すことが出来ますので

皆様のご参加をお待ちしております！

 ルネサンス福島では今、あなたのニーズに合わせた

選べる体験プランをご用意しています。

フィットネススクール、プログラム、参加できちゃいます☆彡

気になる方はこちら

 

 

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