【大山IR有料プログラム】 バランスコーディネーション

皆さんこんにちは!

フィットネスの坪井です。

今日は、7月から始まる大山IRの【バランスコーディネーション60】

の紹介をしていきますね(^^♪

 

バランスコーディネーションとはどんなもの???

「バランス」→前後、左右、上下と私たち人間はバランスを取りながら生活しています。

日常動作、お仕事、スポーツなどでの「クセ」や「カタヨリ」

などの気づきを与え、自ら修正していくプロセスを身に着けていくプログラムです。

◎普段の30分のクラスとは何が違うの?

関節ほぐし、ストレッチ、筋力トレーニングを自重の負荷で行いながら

ご自身のコントロール力や筋力アップ、可動域の向上などを目指します。

◎お客様へのメッセージ

バランスコーディネーション60を担当させていただく事となりました、

インストラクターの大山ひろみです☺

内側(心)と外側(身体)のバランスやテニス、ゴルフ、マラソン、ハイキングなどの

パフォーマンス向上のお手伝いが出来れば幸いです。

バランスコーディネーションを行うことで、身体のバランスや

メンタル向上はもちろんですが、「楽しいとワクワク」

も感じていただけると嬉しいです。

楽しみながらカラダと会話していきましょう!

皆様のご参加をお待ちしています。

お申し込みはルネサンスアプリにてしていただけます。