【大山IR有料プログラム】 バランスコーディネーション
皆さんこんにちは!
フィットネスの坪井です。
今日は、7月から始まる大山IRの【バランスコーディネーション60】
の紹介をしていきますね(^^♪
◎バランスコーディネーションとはどんなもの???
「バランス」→前後、左右、上下と私たち人間はバランスを取りながら生活しています。
日常動作、お仕事、スポーツなどでの「クセ」や「カタヨリ」
などの気づきを与え、自ら修正していくプロセスを身に着けていくプログラムです。
◎普段の30分のクラスとは何が違うの?
関節ほぐし、ストレッチ、筋力トレーニングを自重の負荷で行いながら
ご自身のコントロール力や筋力アップ、可動域の向上などを目指します。
お申し込みはルネサンスアプリにてしていただけます。
◎お客様へのメッセージ
バランスコーディネーション60を担当させていただく事となりました、
インストラクターの大山ひろみです☺
内側(心)と外側(身体)のバランスやテニス、ゴルフ、マラソン、ハイキングなどの
パフォーマンス向上のお手伝いが出来れば幸いです。
バランスコーディネーションを行うことで、身体のバランスや
メンタル向上はもちろんですが、「楽しいとワクワク」
も感じていただけると嬉しいです。
楽しみながらカラダと会話していきましょう!
皆様のご参加をお待ちしています。