こんにちは。フィット加藤です。

 

バスケットボール日本代表の

パリ五輪出場が決定しましたね！

ワールドカップ以上の盛り上がりに

期待したいです！

 

佐藤 怜トレーナー復帰！！

皆さんお気づきの方も多いと思いますが、

佐藤 怜トレーナーが

職場復帰致しました！！

 

 

今回も対談形式でご紹介します！

 

(加藤)産休中に行っていた

トレーニングがあれば教えてください！！

(佐藤)ジムに行ってガッツリやるタイプなので、

宅トレというものがもともと苦手で。。

スイッチが入らないんですよね(笑)

たまーにYouTubeとかでやってました。

強いて言えば、食事は気を付けてました！

身体が戻らなくても体重だけでも

戻しておこうと思って。。。

＋１３kg増量してしまって。。

最初の３カ月くらいは全然減らず。。

８月の復帰までには気合いを入れて

－１０kg落としました！！

体重は戻りましたが、筋量は

２kgも減ってしまいました。。。

宅トレはモチベーションが難しいですよね。

食事管理で１０kgも落とせるなんて、

凄まじい気合いですね！！

 

(加藤)次は、以前担当していた

レッスンについて教えてください！！

(佐藤)スタジオは、

Group Centergy、UBOUND、

アロマヒーリングヨガ　です！！

Centergyは、しなやかなイメージの中にも、

ダイナミックに身体を動かすことで、

可動域や柔軟性がUPします！

今はないプログラムですが、

必ず復活しますので

もう少し待っていてください。

UBOUNDは、トランポリンを使った

アクティブなレッスンです！！

体力向上、脚力UP、体幹も

鍛えることができます！

アロマヒーリングヨガは、

アロマをたたいて香りに癒されながら、

ゆったりと安らげるレッスンです！

強度もやさしく、初心者の方でも

安心して受けていただけます。

バタバタしていたり、疲れている時こそ、

心身を癒し落ち着かせてくれるので

オススメです！！

アロマヒーリングヨガは私も受けたことがないので、

復帰した際には受講させていただきます！！

(加藤)最後に、ブログを見て下さっている

皆様へメッセージをお願いします！

(佐藤)皆さん大変お待たせしました！！

佐藤戻ってまいりましたーー！！

お休み中も顔を合わせる度、体調や家族の心配を

してくださったり、「いつ戻ってくるの？」など

お声をかけて頂いたりと、

声をかけていただきありがとうございました！！

3児の母なので中々気が休まらず、

てんやわんやな日々です(笑)

体重はほぼ戻りましたが、筋力・体力は落ち、

体型は大変なことになっております。。

レッスン復帰までに、良いパフォーマンスが

できるようトレーニングし直します。

皆さんも一緒に頑張りましょう！！

そして再び元気と笑顔を届けられたら

うれしいです！！！

 

 

佐藤トレーナーは

火曜日・木曜日・金曜日の午前中に

ジムエリアにてトレーナー業務を

おこなっております！！

 

話したことがある方はもちろんですが

まだ話したことがない方も

佐藤トレーナーとお話しをして、

たくさんの笑顔と元気を

ゲットしてください！！

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