ルネサンス福島ではフィットネス×お風呂で心と体をととのえましょう！運動後の疲れをお風呂で快適に過ごしませんか？

 

今「ととのう」で大注目のサウナ。少し前は、中年男性の趣味というイメージがあったサウナですが、今では、老若男女問わず愛好家が増えています。

「ととのう」という言葉に明確な定義はありませんが、サウナ愛好家がそろって口にする感覚のことで、「サウナ→水風呂→休憩」というサイクルの後の陶酔感や幸福感、リラックス感を指しているそうです。

★必見！

▼サウナで“ととのう”理由とは？サウナの種類と得られる効果について

詳しくはこちら

 

ルネサンス福島の「ととのえる環境」

①サウナ室

★室温90度で管理

 

 ルネサンス福島ではサウナの温度管理にもこだわっています！

 

 

ルネサンス福島では、サウナにてテレビも設置しております！

ゆっくり寛いでお過ごしいただけます！

 

②水風呂

★水温１９度で管理！

ルネサンス福島では水風呂も完備しております！

体の火照えりをさっぱりとすることができます！

 

③白湯

白湯では足を伸ばしてくつろぐことができます♪

 

 

サウナの入り方

★サウナの入り方も大切

なんとなくサウナに入るだけでなく、上記の入り方を是非実践し、

効果を体感してみてください♪

※サウナご利用の際は体調に気をつけてお入りください。