【ルネサンスのサ活】今人気のサウナ・オートロウリュ・水風呂あります!!

ルネサンスで話題のサウナからからはじめてみましょう！

今「ととのう」で大注目のサウナ。少し前は、中年男性の趣味というイメージがあったサウナですが、今では、老若男女問わず愛好家が増えています。

「ととのう」という言葉に明確な定義はありませんが、サウナ愛好家がそろって口にする感覚のことで、

 

「サウナ → 水シャワー → 休憩」というサイクルの後の

 

陶酔感や幸福感、リラックス感を指しているそうです。

 

ルネサンスなら、運動したいときはフィットネス施設も利用可能。

体験詳細は、ページ内にてご確認いただけます。

 

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【STEP1】水分補給・シャワー

 

まずは脱水症状を回避するために、充分な水分補給を。その後、皮膚表面をサッとシャワーで洗い流して身体を清潔に。これで準備万端。体調に不安がある時は、無理せずに！

 

【STEP2】いよいよサウナ室へイン

 

時間は5～10分くらい。暑い場合は、無理せずに下段に座ります。退室する際は、すぐに出たい気持ちを堪えて！ゆっくり立ち上がりましょう。無理せずマイペースでお楽しみください。

 

【STEP3】サウナの醍醐味、いざ水風呂へ

 

先に汗とサラッと流します。シャワー温度はひんやり感じるぐらいがちょうど。2分ぐらい浴びましょう。サウナの醍醐味は、ここ水シャワー。血管がギューッと収縮し、交感神経を刺激します。

 

【STEP4】休憩タイム！

 

簡単に身体の水分を拭き取りましょう。浴室、ロッカーにある椅子にゆっくり腰掛けます。身体は弛緩しているのに、頭はスッキリ！恍惚感でイッパイ！この感覚が「ととのう」状態と言われています。

 

STEP1～4を3回ほど繰り返します。※間の水分補給を忘れずに！

 

「ととのう」瞬間はどなたにもやってくるといわれています。とても心地がイイ状態。「サウナトランス」と言われるように解放感や幸福感があるようです。

でもその感じ方は人それぞれ。ご自身のサウナライフをお楽しみください。

 

★サウナ室　

 

 

 設定温度は90度。サウナ室の温度管理にこだわっています！

 

★好評!!オートロウリュ

 

 

 

★水風呂

 

 

冷水浴が苦手な方でもサウナの熱気を心地よく冷まし、全身の活力を増進させます。

 

★ととのいスペース（椅子設置）

 

「ととのい椅子」が設置されているので、ストレスなし！休憩タイムにご活用ください。

 

★必見！

 

▼サウナで「ととのう」理由とは？サウナの種類とえられる効果について

 

詳しくはこちら

▼初心者でも安心！正しいサウナの入り方と心がけたいマナーとは？

 

詳しくはこちら

リラクセーションも充実！

★お風呂

 

 

 

広々白湯は、手足を伸ばしてゆっくり浸かれます。

 

 

気軽に「ととのう」サウナ体験受付中

ルネサンスなら、運動したいときはフィットネス施設利用も可能。気軽にサウナ体験からはじめてみましょう！

 

 体験料 　　1,100円(税込)

 体験方法     体験は事前ご予約制となります。

　WEB体験フォームまたはお電話にてお申込みください。

 レンタル用品    

　レンタルバスタオル・フェイスタオル付

　※フィットネス施設ご利用の際はフロントへお声かけください。

 

 体験を予約する  

 

 

※各日定員制のため、ご希望に添えない場合がございます。

※当日および翌日の予約はお電話にてご予約ください。

 

TEL:024-544-1245

【対象・その他】

 

15才以上の方に限ります。

ルネサンス会員の登録をされていない方で、初めてご利用される方に限ります。

複数回のご利用はできません。

オートロウリュは20分おきにに運転します。

（運転時間は　9:30 ～ 営業終了 30分前まで）

【サウナご利用時の注意事項】

 

さまざまな効果の得られるサウナですが、リスクもあります。医師から止められている方、高齢者や高血圧、糖尿病、心臓などに持病のある方、体調の良くない方は、利用を控えましょう。

【注意事項】

 ルネサンスは会員制のスポーツクラブです。体験の際は、会員規約に沿って、以下の項目に該当する方の施設利用をお断りすることがあります。予めご了承ください。

医師等により運動を禁じられている方／妊娠中の方／他人に伝染又は感染する恐れのある疾病を有する方／酒気を帯びている方／ペット連れの方／刺青（タトゥー含む）のある方／暴力団関係者／会社が不適当と認めた方

  

ご入会の方は、まずはWEB登録へ

 

WEBからお申込みいただくと、店舗でのお手続きが簡単になります。

 

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施設見学 随時受付中！

 

見学はいつでも無料です！

 

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スポーツクラブ  ルネサンス 福島24

【電話受付時間】

 

火曜～金曜　11:00～21:00

土曜　　　　10:00～20:00

日曜・祝日　10:00～18:00

【住所/アクセス】

 

〒960-8152  福島県福島市鳥谷野字日野2-1

●国道4号線「鳥谷野交差点」からすぐ!　日東紡績工場の隣

駐車場 有（無料）

駐輪場 有（無料） 

ご不明な点は、お気軽にお問合せください。

 

TEL:024-544-1245

 

 

皆様のご来館を、心よりお待ちしております。