やってみたシリーズ ~SKILLMILL編~

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こんにちは!フィット橋本です☆彡

 

やってみたシリーズ第2弾『SKILLMILL』!!

なんだそれは?と思う方も多いのでは・・・?

 

 

ずばり!自走式ランニングマシンです!

 

 

9月に導入されたばかりなので、まだ使い方がよくわからないという方もいらっしゃると思います。

 なので、今回は普段あまり運動をされていないというフロント加藤さんに試して頂きました✨

 

 

 

まずはウォーミングアップにウォーキング!♪

 

 

よく見て下さい★

ベルトが湾曲になっているのが分かりますか?

湾曲になっていることにより足の接地時間が長いのでしっかり踏んで蹴るという動作ができます

それにより正しい姿勢でヒップアップ効果も期待できます!(^^)!

手を離して歩くとバランスが必要になり体幹が鍛えられます

 

 

 

こちらのレバーで0~10の負荷を調整する事ができます♪

 

 

 

さらにまだまだバリエーションは沢山あり、

サイドウォーク(写真上)やパワーウォーク(写真下)など有酸素もできて筋トレもできる優れものです✨

 

 

そんな感じで一生懸命良さを語っている間に(10分程)加藤さんはくたくたに・・・(笑)

このスキルミルの良い所は、短時間で効率よく運動が出来ます!

 

 

最後に感想を聞いたら・・・

負荷も細かく変える事ができてすごく使いやすい!

との事でした(^^)v ちなみに息だいぶ上がってました☝☝

 

私もトレーニングの時はスキルミルにはお世話になっています!

 

是非皆様もルネサンス福山春日へ来て体験してみてはいかがでしょうか?

 

 

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