ルネサンス 福山春日の施設紹介

2Fジムエリア 【ジム・スタジオ・ファンクショナルエリア】

ストレッチマシンYURAGI、クライムなど最新マシンも勢ぞろい。地域でNO1の広さが自慢‼ 初心者の方も安心!常にトレーナーがいて皆様のトレーニングをサポートします。 運動だけじゃない、疲れたカラダを癒せるスペースやマシンも用意してます♪

有酸素トレーニングエリア

◆ランニングマシン 17台
◆背もたれ付きバイク 5台
◆バイク 4台
◆ヴァリオ 3台
◆クライム 2台
◆スキルミル 2台

バイク以外は、パーソナルTV付きなので、
お気に入りのドラマや気になるスポーツをチェックしながらトレーニングできます。
体力レベルに合わせてマシンを選んで、軽い負荷からスタートできますので、どなたでもお楽しみいただけます!

NEW!ついに登場!SKILLMILL(スキルミル)

◆スキルミル 2台

最新マシンが仲間入り!自走式ランニングマシン スキルミル!
ランニングマシンとは違い、ギアの重さを設定し、自分の力でベルトを動かし、横歩き後ろ歩き等の多様なエクササイズにより、
パワー、スピード、アジリティ、スタミナ、筋力を強化します。
●押す、引く、横にステップなど、様々な方向で、機能的なトレーニングができる!
●負荷を調整することで、下半身や体幹の強化に!
●お腹周り、お尻周りの引き締めに!
●短時間で高強度の運動ができる!

ランニングマシン (有酸素トレーニングマシン)

最新ランニングマシン!17台
タッチパネルで操作できて、テレビを見ながらウォーキング、ランニングが可能です。

バイク (有酸素トレーニングマシン)

テレビ付きで快適にサイクリングが可能!
背もたれ付きなら腰に負担をかけずに有酸素トレーニングを行うことができます!

ヴァリオ、クライム (有酸素トレーニングマシン)

◆ヴァリオ 3台
◆クライム 2台

ヴァリオは軌道を自由に選べる全身運動ができるマシンです。
バーティカルステップ、ウォーキング、ランニングのストライドを選択できます。
ユーザーの体格や動作に合わせてストライドを選ぶことができ、より快適なワークアウトが可能です。

クライムは広島県初導入!お尻の筋肉、腿の筋肉を中心に動かすことができ、
下半身だけじゃなく、膝を引き上げることで、腸腰筋、下腹部も使われます!
階段を上がるという日常にある運動を、短時間で効率的にトレーニングすることができます!

ウエイトマシンエリア

◆ウエイトマシン 19台

お腹・二の腕・お尻など気になる部位を個別にトレーニングできます!
筋肉を引き締め、身体の代謝が上げり、より痩せやすく、疲れにくい身体に近づきます!
トレーニング方法はトレーナーが丁寧にご説明いたします♪

ストレッチマシン『YURAGI』ゆらぎ

◆ストレッチマシンYURAGI
チェスト 1台
ヒップ 1台
ショルダー1台

今、話題のストレッチマシン『YURAGI』ゆらぎ!!

この『YURAGI』はバネの力を利用して動的ストレッチをおこなうことができるマシンです。
運動前に『YURAGI』を使用することで関節の可動域が広がり、運動の効果を最大限に
引き出すことができるようになります!

老若男女、経験問わず、誰でも簡単に利用することができる『YURAGI』。
運動効果以外にも、肩こりや腰痛の改善の効果も期待できます。
是非、ご利用ください。

ファンクショナルトレーニングエリア

ジム内に人工芝スペースがあり、ストレッチやコンディショ二ング、トレーニングなど様々な用途で使用できます。
身体をより動きやすくし、ケガの予防だけでなく、姿勢の改善や代謝アップなど、運動効果を高める準備ができます。
お腹シェイプや、お尻シェイプなどの短時間でのショートレッスンもおすすめです!

ファンクショナルトレーニングエリア

このようにストレッチマットを敷いて、ストレッチやトレーニング、コンディショニングをしていただけます。
●ストレッチポール (中央)
 5分寝るだけで、姿勢を正しい状態へリセットできますので、姿勢調整やウォーキングアップに最適です。
●アキュローラー (手前)
 ご自身で簡単に筋肉をマッサージできるツールです。コリやハリを感じる部分をほぐせるので、運動前後におススメです。
●フレックスクッション (モデル使用)
 身体が硬い方でもこちらを使えば、前屈がしやすくなり、ストレッチ効果が高まります。

様々なコンディショニングツールが、ご自由にご利用いただけます。
使用方法に関しては、スタッフからご案内させていただきます。

フリーウエイトエリア

◆スミスマシン 1台
◆インクラインベンチ 2台
◆フラットベンチ 1台
◆ダンベル 1kg~26kg
◆ケーブルマシン 1台
◆アブドミナルボード 2台
◆45°バックエクステンション 1台


ダンベル、スミスマシン、ケーブルマシンでウエイトマシンより、自由な軌道で筋力トレーニングが行えます。
スミスマシンでスクワットやベンチプレスを行うことが出来ます。
スミスマシンは軌道が決まっている為、初心者の方でも安心してご利用いただけます。

NEW!バーチャルレッスン LesMills Virtual (レズミルズ バーチャル)

この秋、LesMills Virtual(レズミルズ バーチャル)導入決定!
今までスタジオプログラムに参加されたことのない方にこそおすすめしたいのが、この『LesMills Virtual』。
映像を見ながら、じっくり振り付けを学び、自分のペースでレッスンを受けることができます。
さらに通常のレッスンと違い、途中から参加・途中で退場もOK!だからお手軽に・お気軽に参加できます!

【暗闇スタジオ】大人気の暗闇ワークアウト!

大人気の暗闇ワークアウト!暗闇と光の演出で自分の世界へ。
・HIIT HEAT [短時間、高強度インターバルトレーニング]
・カーディオキックボクシング [キックボクシングボクササイズ]
・adidas GYM&RUN [ランジなどの走る動きのトレーニング]
・deepWORK [有酸素系、高強度インターバルトレーニング]

様々な種類のプログラムが受けられるスタジオで、楽しく・効果的に!

60人という大人数でも動ける大きなスタジオ!
人気のヨガをはじめ、ダイエットに効果的な格闘技系やダンス系、身体を鍛えるエクササイズやワークアウト、
身体を整えるストレッチなど、初心者の方にも楽しみながらご参加いただけるプログラムが、週に50本以上!!
しかも月会費だけで受け放題です。

第一プール(25M×5レーン)

25mプールでは、しっかりと泳ぎたいプール経験者だけでなく浅い水深(90cm〜105cm)なので、水中ウォーキングや機能改善を目指す方にも最適です。消費カロリーも多く、膝・腰への負担も少ない水中運動を始めてみませんか?
室内温水プールなので1年中快適です!

第二プール(20M×3レーン)

20mプールは常時大人の方のみの利用!ゆったりとご利用いただけます。また、水中ウォーキングに必要に最適な滑り止め加工をした床となっています。ジュニアスクールの開催時にもコース制限はなく、快適にご利用いただけます。

マッサージチェア

最新のマッサージチェア5台完備!もちろん無料でご利用いただけます。
運動前後のケアや、疲れを取りたい時のご利用におすすめです。

ラウンジ

トレーニングの合間や終わった後のちょっとした休憩には「ラウンジ」をご利用ください。
お客様の憩いの場としてご利用していただいております。
軽食をとったり、お友達とお話したり、ゆっくりとお過ごしください。
スマートフォン・パソコンもご利用いただけるようにコンセントも完備しております。

パウダールーム

清潔感のある白を基調としたパウダールームとなっております。
トレーニングの後に予定があっても大丈夫です。
パウダールームにはドライヤーも設置しておりますので、お化粧だけでなく髪型も整えて、お出かけ下さい。

シャワールーム

トレーニング後は汗を流していただけるシャワーを完備しています。お仕事帰りにシャワー・サウナだけのご利用でもお待ちしております!

ロッカールーム

広々としたロッカールームでは、ゆったりと着替えができます。
男女ともに180個以上のロッカーを設置!
シューズやシャンプーなどを置いておける「プライベートロッカー」もご用意しております。
*プライベートロッカーは有料(月/864円)となります

スチームサウナ

プールサイドに設置してある、スチームサウナは高温のサウナが苦手な女性でも、しっかり汗を流していただけます。さらにスチームの蒸気がお肌にもやさしく、心地よくリラックスできますよ!!

ドライサウナ

定番サウナは欠かせないアイテム。しっかり汗をかいて、スキッと爽快。サウナで汗をかいた後は、コールドシャワーがオススメ。気持ちのいい冷たいミストがあなたの全身を包み込みます。
サウナの温度は90度前後でしっかり汗をかけます。

AED(自動体外式除細動器)

施設内にAEDを設置しており、スタッフも救命講習を受講しています。
緊急時の対応もスタッフにお任せください。

貴重品ロッカー

施設ご利用時に、貴重品を預けることができるロッカーをフロント横にご用意しております。
預ける際に、ご自身で暗証番号を設定することができますので、セキュリティも万全です。

レンタル用品

ウェアやシューズを忘れてしまった時でもご安心ください。
ウェア・シューズ・タオル(大・小)のレンタルをご用意しております。
1点につき、400円(税込)でご利用頂けます。3680円(税込)での月額契約もございます。(タオルのみ 1650円(税込))
お仕事帰りなど、手ぶらでご来館されても安心です!

ルネサンス 福山春日のスタッフ紹介