【簡単!低糖質おやつレシピ】プロテインクッキー

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こんにちは!フィットネストレーナーの橋本です★

 

 

 今回は・・・ダイエットは頑張りたい・・・

でも甘い物もやめられない・・・という方必見!

私がいつも作っている低糖質おやつのレシピお教えいたします!

その名も、、、

「プロテインクッキー」←そのまま(笑)

 

【材料】5cm 10枚

〇お好きなプロテイン(今回はチョコ味)

〇オートミール 40g

〇ラカント 15g

〇卵 1個

〇サラダ油 5g

☆(お好みで)チョコチップ 入れた方がおやつ感がでます♪

 

 【作り方】

 

 

まずオーブンを160度で予熱開始!!

その間に材料を全ていれて混ぜる

最初は粉っぽいけどすぐドロッとします!

 

均等に混ざったらスプーンで平らにします

 

 

 160度で15分!(オーブンによっては多少前後あり)

 

はい、完成!!!✨

 

ダイエットは「食事制限」ではなく「食事管理」!楽しくないと続かないですからね♪

是非1度作ってみてください(*^^*)

 

 

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