【フィットネス】今回もやりました!恒例の新曲発表会!!~JUL22~

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みなさん、こんにちは、こんばんは!

今日は、フィットネス担当としてお送りいたします、塚本です(^^)/

 

皆さん、9月ももう半分が過ぎようとしております、、日々の寒暖差が激しくなってきましたね、、

季節の変わり目ですが、体調は崩されていませんでしょうか?(^^;

感染症対策で手洗いうがいはもちろんですが、こまめに体を動かし、三食バランス良くとり、睡眠も充分にとって体調管理をしっかりしてくださいね(^^)/

 

さて!では本題に!!タイトルにもありますが、、

先日(8月28日)、3か月に一度の恒例行事

MOSSA新曲発表会~JUL22~

を行いましたあ~!!

 

福山春日に導入されているMOSSAプログラムは

Group Fight

Group Blast

Group Centergy

Group Power

の4つになります!!

今回の各リリーステーマと写真を添えながら、スケジュール順にご報告しますね(^ω^)♡

それではレッツゴウ(^^)/

 

 

Group Blast

担当:塚本 

一番初めはGroup Blast45!!

発表会は、ブラストからスタート!私の大好きなブラスト!

(初っ端からソワソワ、、とても緊張しました、、笑)

今回のリリースは、とても面白い動きが沢山(^ω^)頭と体を連動させる動きも沢山(^ω^)

そして各トラックの最後には、必ず96カウント(約1分間)の仕上げが入ってきます!!!

この、最後の仕上げ!いわゆる、フィニッシャーが今回のBlastのリリーステーマとなり、ポイントなんです!!!

その為、いつも以上に各トラックの特徴を楽しむことができるようになっております(^^♪

ブラストの良さを後押ししてくれる音楽に、改めて皆様とブラストの楽しさを噛みしめることができ、最高の45分間となりました!!

Group Blastはステップ台を使った昇降動作、有酸素運動となります!エネルギッシュでスポーティーな、私の大好きなプログラム!

難しいイメージを持たれがちですが、実際はとてもシンプルなんです!!是非、一度、塚本のブラストにお越しください(^_-)-☆

 

そして、、写真の塚本の顔をご覧ください、、ものすごく楽しかったんでしょう、、塚本さんニヤニヤが抑えきれていません(笑)

 

Group Power

担当:大瀬戸TR、二畑TR、吉野TR

 続いて、Group Power!!

今、レギュラーレッスンにはない、大瀬戸Powerと吉野Powerが発表会限定で復活ぅ~!!!

いやぁ~もうさすがの迫力でした( ;∀;)

ベテランぞろいのPower、皆様も楽しんでいただけたのではないでしょうか?(私も出たかった~)

そして今回のPowerのリリーステーマは、、ミックストレーニングスタイルです!!

え?ミックストレーニングスタイルってなに!?ってなりますよね(笑)どんな意味かといいますと、、

各トラックの中に、沢山の動きが組み込まれているんです!!

そのため、動きの多様性が保たれ、体に慣れさせない刺激を与えることができます( `ー´)ノ最高っ

色々な部位を満遍なく、効果的にトレーニングできるのがGroup Power!!

1人では、なかなか続かないし、やる気も出ないトレーニング、、

でもGroup Powerに参加すると、あっという間に時間がたち、音楽に合わせて楽しく動けるため、とてもオススメのプログラムですヨ!(^^)!

 

約半年ぶりのPower、尚且つ、ベテランに挟まれていた吉野さんが、いつも以上に緊張していた45分でした(笑)

 

 

Group Centergy

 

担当:茨木TR、塚本

続きまして、Group Centergy45!

恐縮ですが、、塚本のCentergyデビュー戦でしたっ(^◇^)

有難いことに。。塚本、MOSSA3つ目となりますっ!!

研修終わりのホヤホヤの状態で、綺麗な茨木お姉さまに見守られながら、無事デビューすることができました(*ノωノ)

美人で、動きもしなやかで、、お綺麗な茨木さんのお隣でレッスンするのは、とっても緊張しましたよぉ、、(笑)

(私が持っていない魅力ばかりの茨木お姉さま、、、)

ですが、緊張以上に、楽しい!が勝った最高の45分でした(^^♪ ご参加くださった皆様と茨木TRに大感謝です(^^)/

そしてそして今回のGroup Centergyのリリーステーマは、、筋力とモビリティの関係です!!

筋力を向上させながら、からだの動きやすさ、機動性(自由に動けるかどうか)に焦点を当てたリリースとなっております!(^^)!

なのでテーマである、筋力とモビリティの関係に焦点を当てた動きが沢山組み込まれておりますが、、

実際に動きながら、皆さま自身でその答えを探っていく!探りながら効果を感じていく!という楽しさも味わえる構成となっております(^.^)/~~~

ヨガとピラティスの動きが取り入れられている、Group Centergy!

なんといっても、音楽が本当に心地よくて最高なんです( ;∀;)

もちろん、今回のリリースも!

音楽、動き、すべて魅力的で、心身ともにリラックスして頂けますので、是非ご参加くださいね( ˘ω˘ )

 

ちなみに、、塚本Centergyのレギュラーレッスンは10月から開講予定ですので、また10月にスタジオでお会いしましょう(^ω^)♡

 

 

 

Group Fight

担当: 二畑TR、塚本

最後は、Group Fight!!やっぱり最後の締めはFightでしょ!!!!!!

私が愛してやまないGroup Fight♡♡笑 

また塚本だあ~と思ったそこのあなた!!大正解(笑)

すみません、この日、塚本はMOSSAプログラム3本、全てのプログラムでワーワー騒ぎました、ご了承ください(笑)

そしてFightでは最後のピークで盛り上がりすぎて、二畑さんに、シーっ!とされるくらい騒いだ塚本でした(笑)

今回のFightは、女性Fighter2人でのお届け('ω')ノ とても新鮮!!!

ご参加くださった皆様と私たちで、ものすごい一体感が生まれた45分となりました(^◇^)

その影響で、今回のFightもスタジオが揺れておりました、、(笑)(最高っ★)

 

そんなGroup Fightの今回のリリーステーマは、、防御!守りは攻めに勝る!です!!

なのでスリップやディフェンスJabなど防御をメインとした動きが沢山組み込まれております!しかも、今回はかなり細かいところまで!!攻撃をかわして、避けて、伏せて!!ちょー楽しいです(*‘ω‘ *)

さらにさらに、普段のFightではあまり見かけないような、Oblique Kick(関節蹴り)やSledge Hammer(ハンマーを持って振り下ろす動作)、鶴のような形を作ってキックするCrane Kickなどなど、、もう楽しくて堪らない新鮮な動作がたっくさん!!!

塚本のFight愛が溢れております(笑)

 

Group Fightは総合格闘技をはじめ、ボクシング、ムエタイ等、様々なパンチやキックを最高な音楽に合わせて楽しむことのできるプログラムです!!

 私と一緒にGroup Fightの沼、いや、MOSSAの沼にはまりましょう(^^♪

 

 

そんなこんなで、半日かけて行われた新曲発表会でした!!

新曲期間は、名の通り、新曲を使い、動きも新しくなる期間です。その為、初めて行うのはみんな一緒!上手く動けなくて当然!!

なので、いつもスタジオレッスンにすら出ない方、MOSSAプログラムには参加したことがない方、初めての方などなど、、この機会にぜひご参加いただければなと思います( ˘ω˘ )

もちろん、いつもご参加いただいている方も!!とりあえず動きのテーマを知って、音楽と新しい動きを楽しみながら!引き続きご参加いただけたら嬉しいです( ˘ω˘ )♡

 

こんな感じで、私たち賑やかなMOSSAインストラクターは、いつでも皆様のことを大!大!大歓迎!でございます(^^♪

ルネサンスには運動を継続するための楽しいツールや手段が沢山です!!一緒に楽しく汗をかき、健康を維持、促進させましょう♬

 

また3か月後にもワーワー楽しく動ける準備をしておきますので、3か月後の次回のMOSSA新曲祭りをお楽しみに!!

 

それでは、長くなってしまいましたが、、また次回の記事でお会いしましょお~!!