【スイミング】クロールのコツ！！～キック編～

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こんにちは！

スイミングスタッフの近藤です！

 

24日(土)からルネピックが始まっていますね！

全国10位以内に入賞できるようにがんばって泳ぎましょう！

 

ルネピックに入賞できるように、クロールを早く泳ぐコツをお伝えします。

今回は、、、キックのコツをお伝えします！

 

キックのコツは2つ！

 

まず1つ目は、足の甲で強く水を蹴ることです。

足の甲で強く水を蹴ることで、より、推進力のあるキック(速く進むキック)を打つことができます！

 

 

出展：アカデミックイラスト素材サイト様　https://academic-illu.site 

 

2つ目は、膝を曲げすぎないことです。

膝をたくさん曲げてしまうと、腰が下がってしまい、水の抵抗が強くなってしまうので、

スピードがなかなか上がりません、、、

バタ足は膝から動かすのではなく、太ももから動かすようにしましょう！

 

 出展：アカデミックイラスト素材サイト様　https://academic-illu.site 

 

今回のブログで、

クロールのキックの動きのコツをお伝えしてきました。

たくさん練習して全国上位を目指していきましょう！

 

では、今回のブログはここまでです。

皆さんのルネピックでの活躍、心より楽しみにしています！

 

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