★ジュニアスイミング★おうち時間、おうちでかんたん遊び。ぱーと2

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ガチガチな体になってきた!?

こんにちは、スイミングの岸田です。

 

みなさんはどのように

 おうち時間 』を過ごされていますか?

わたしは(教科書はかってたんですけど...)

なかなか手をつけれていなかった分野の

お勉強に勤しんでいます...。

 

さて今回も おうちでできる遊び をご紹介します!

 

たわらころがし

今回も 山本コーチ・菅谷コーチ にやってもらいました!

まず、役割を決めましょう!

1人は たわら役 = 山本コーチ、

もう1人は たわらを運ぶ役 = 菅谷コーチ です。

 

たわら役の人は 小さく丸くなりましょう。

運ぶ役の人は たわら役の人を転がしましょう。

 

ここでポイント!

たわら役の人は 何がなんでも転がされないようにがまん!

※おなか(腹筋)に力を入れて身体が動かないように。

 

運ぶ役の人は たわらを転がして運びましょう!

※てのひら・前腕をつかってころがしましょう!てでつかむのはなーし!(下の写真)

 

説明が長くなってしまいましたが、

コーチたちにやってもらいましょう。どうかな?

おぉっ!なかなかうご...かない...!?

菅谷コーチ、もっと腰をいれて!がんばれーーー♪

 

ごろ~~ん!

やったー、ころがった!

 

おなかや背中を使うのでみんなもやってみてね★

時間制限をつけるとおもしろいかも...?

 

ルネサンスアプリ『 My ルネサンス 』でも

あそびをいろいろ紹介しています。

ぜひダウンロードしてみてくださいね。

My ルネサンスのお知らせ

 

また元気に会えるように

手洗い・うがい を徹底しましょう。

みんなに会えるようにコーチたちも準備してますね。

 

休館に関するお知らせ

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スポーツクラブ ルネサンス函館24

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