スポーツクラブ ルネサンス 函館24

スタジオエリア

あなたにピッタリなプログラムがあります！
バリエーション豊かなスタジオプログラム

シェイプアップ系からリラクゼーション系プログラムまで、バリエーション豊富！ヨガやエアロビクスなど様々なレッスンを受けることができます。もちろん初心者の方へのレッスンも充実。初めて経験される方にも、一つ一つの動きから、わかりやすく丁寧に指導しています。

ジャンルから探す

ヨガ・オリエンタル

ゆるやかな動きでゆったりと身体を動かしながら、心と身体のバランスを調整するプログラム

ヨガ
様々なヨガのポーズを楽しみたい方を対象としたプログラム
強度
難易度

30分/45分

ダンス

様々なジャンルのダンスプログラムで楽しく踊りながらシェイプアップ、ボディメイク！

ZUMBA
世界の様々なダンスステップと音楽を融合させて創作されたダンスフィットネスプログラム
強度
難易度

30分/45分

コンディショニング

バランス感覚、敏捷性、柔軟性などの様々な能力の向上を図ることを目的としたプログラム

バレトン ソールシンセシス
バレエ・フィットネス・ヨガを組み合わせた、簡単な動きで脂肪燃焼と機能改善を目指すNY初の裸足で行うボディメイクエクササイズプログラム
強度
難易度

30分/45分

骨格リセットエクササイズ
ウェーブストレッチリングを使用して肩甲骨から背骨、骨盤をあたため・ほぐし・整えることで美しい姿勢づくりを目指すプログラム
強度
難易度

30分/40分

Group Centergy
ヨガとピラティスの動きを取り入れたエクササイズを明るく軽快な音楽に合わせて行うプログラム
強度
難易度

30分/45分

バランスコーディネーション
簡単なストレッチや関節ほぐし、簡単な筋力トレーニングを通じて体の筋力バランスや骨格バランス、更には自律神経のバランスを整えていくことを目的としたプログラム
強度
難易度

30分/45分

腰痛予防ストレッチ
腰痛に関連が深い骨盤周辺・体幹部・下肢のストレッチやエクササイズを行います。筋の緊張をほぐし可動域を広げ腰痛予防を目的としたプログラム
強度
難易度

30分

青竹ビクス
運動に慣れていない方や軽い運動をお好みの方、青竹ビクスが初めての方を対象としたプログラム
強度
難易度

15分/30分/45分

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