ルネサンス 函館24の施設紹介

自分の身体を知って、本当に効果的なトレーニング!

効果的な運動を行うには、
自分の身体に合った運動を行うことが重要です。

筋肉量の分布、体脂肪率、基礎代謝量を測って、
本当に必要なトレーニングをご提案致します。

【4月はダブルゼロキャンペーン実施中】
今月のご入会なら4,5月の月会費が0円になります!
正会員でご入会の場合なら20,460円お得になるチャンス!

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パーソナルトレーニング

専門的な資格を持ったトレーナーとの1対1セッションです。

生活習慣や運動歴のヒアリング、
現在の身体の特徴のチェックを行って、
目的を最短で達成するための運動を提案、指導致します。

高い専門性があるからできる、
しっかり効果を出したい人向けのサービスとなります。

ジム(全体)

リニューアルに伴い、より広く
快適にお使い頂けるようになりました。

トレーニングマニアの方はもちろん
初心者の方まで満足頂ける設備を取り揃えております。
スタッフ全員でお客様をサポート致します。

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芝トレエリア

ストレッチ・トレーニング・レッスンまで!
幅広くご利用いただけるエリアです!

ここで行う15分、20分のショートレッスンなら、
お尻やお腹などターゲットを絞ってトレーニングが出来ます。
部分痩せしたいけど何をしたらよいか分からないという方におすすめです!

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マシントレーニングエリア

お腹に効かせる「腹筋マシン」
美脚を狙う「内ももマシン」
初心者にも使いやすい筋トレマシンが
豊富に揃っております。

もちろん、使用方法などは
トレーナーが親切丁寧にサポート致します!

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フリーウエイトエリア

ベンチプレス最大220kg/スミスマシン最大185kg/ダンベル最大30Kg がございます。
女性の方にも、引き締まったボディラインを作るため是非ご利用頂きたいエリアです!

2019年、フリーウエイトエリアをリニューアル!!
スペースの拡張や、ハーフラックの導入により更に使いやすくなりました。
本当に自分に合ったトレーニングが、ここで見つかります。

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有酸素エリア

脂肪燃焼、体力向上が目的の方にオススメのマシンを取り揃えております。
ランニングマシンの他にバイク、クロストレーナーもご用意しております。
腰痛・膝痛・その他疾患をお抱えの方も安心してご利用いただけます。

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「15分間で時短トレーニング!」その他レッスンも月会費だけで受け放題!

足腰への負担が少ない床板を貼ったスタジオでは、
時間ごとにダンス系、筋力アップ系、シェイプアップ系、リラクゼーション系など、
さまざまなプログラムをご用意しております。

クオリティの高いトレーニングを、楽しく続けられます。
本当に効果を出したい人にこそ、ルネサンスのスタジオがおすすめ!

豊富なスタジオプログラムが何度でも参加し放題

エアロ、ZUMBA、ヨガだけでなく、
バーベルトレーニング、格闘技、インターバルトレーニングなど
様々なプログラムがございます。

楽しく脂肪燃焼はもちろん、
ストレス発散としての効果もございます。

最初は抵抗があっても、ハマること間違いなし!
プログラムはルネサンスの魅力の一つです!

暗闇ワークアウト

暗闇と照明の演出の中で格闘技の動きを行うクラスです。

走る・跳ぶなどの有酸素運動を行い、
ストレス解消、脂肪燃焼、体力向上が見込めます。

男女、年齢問わずご参加頂いている
現在も人気のレッスンです。

映像プログラム

【オススメポイント】
・暗いから周りが気にならない
・途中入場、途中退出OK
・世界的なインストラクターの指導を受けられる。

自分のペースで受けられる映像レッスン展開中!
プログラムに興味はあるけど、少し抵抗がある方、
とにかくオススメです!

プール【ミストサウナ】

低温でもドライサウナと同じ効果を持つミストサウナ。身体への負担を抑えながらも血行促進やリラックス効果、お肌への保湿効果などに優れています。

プール【ジャグジー】

プールやサウナでの汗を流して気分爽快に。気泡のマッサージ効果で筋肉もほぐれるため、リラックス効果もございます。

プール 「水泳」「水中ウォーキング」「アクアビクス」など使い方はそれぞれ!

泳ぐことはもちろん、ウォーキングやアクアビクスをはじめとするエクササイズを楽しめるプール。水の特性を生かし心肺機能や調整力の向上、脂肪の燃焼といった効果を期待できる。膝・腰に不安がある方でも安心してご利用頂けます。
【コース】25m×6
【水深】1.2m(中央1.1m)

3Fアリーナ

初心者の方でも安心してご参加頂けるプログラムを多く取り揃えております。ヨガや太極拳、バレエなどでシェイプアップはもちろん、心地の良い癒しを体感してみてはいかがでしょうか。また定期的に卓球を楽しめますので、仲間とともにピンポンで汗を流してみませんか?

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サウナ

トレーニング後にゆっくり入って汗をかいてリラックスできます。
サウナだけのご利用ももちろん可能です。

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浴室 運動した後も、スッキリ爽快!

運動前でも運動後でもお好きに利用できるシャワー、サウナをご用意しております。ドライヤーも使い放題。パウダールームも完備しておりますので、お仕事前やお出かけ前のご利用の方にご好評です。
さらに、ボディソープ、リンスインシャンプーが無料なので、タオルと着替えを持ってくるだけで利用が可能です。
トレーニングの疲れを癒してください。

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ラウンジ

ルネサンス函館の癒し空間。お食事スペースとして、運動後のリラックスや、お客様同士の待ち合わせなどにご利用ください。

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ルネサンス 函館24のスタッフ紹介